{"id":96127,"date":"2021-04-05T10:16:09","date_gmt":"2021-04-05T13:16:09","guid":{"rendered":"http:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/?p=96127"},"modified":"2021-04-05T10:16:09","modified_gmt":"2021-04-05T13:16:09","slug":"habitos-saudaveis-reduzem-risco-de-sobrepeso-infantil-durante-o-isolamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2021\/04\/05\/habitos-saudaveis-reduzem-risco-de-sobrepeso-infantil-durante-o-isolamento\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos saud\u00e1veis reduzem risco de sobrepeso infantil durante o isolamento"},"content":{"rendered":"

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\nA necessidade do isolamento durante a pandemia da Covid-19<\/strong> e a suspens\u00e3o preventiva das aulas impactaram bastante a rotina das crian\u00e7as<\/strong>. Al\u00e9m da redu\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas e de lazer, a perman\u00eancia em casa neste per\u00edodo tamb\u00e9m trouxe uma s\u00e9rie de repercuss\u00f5es para o dia a dia dos pequenos, principalmente com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n

De acordo com Virna Costa, m\u00e9dica pediatra e nutr\u00f3loga do Hospital Infantil Albert Sabin (Hias), as mudan\u00e7as na rotina reverberam no cotidiano das crian\u00e7as. \u201cFicar em casa sem atividade f\u00edsica, na frente da tv, na tela do tablet ou do celular, at\u00e9 mesmo por causa das aulas online, sem contato com a natureza, tudo isso interfere. O relacionamento com a alimenta\u00e7\u00e3o mudou por causa da permissividade, da recompensa alimentar que foi muito utilizada diante das ansiedades e incertezas. Isso acabou gerando excessos alimentares, comer por ociosidade associado ao alto grau de sedentarismo das crian\u00e7as\u201d, explica Virna, que tamb\u00e9m \u00e9 coordenadora da Resid\u00eancia M\u00e9dica do hospital.<\/p>\n

Patr\u00edcia Alexandre, de 37 anos, conta que houve impacto na rotina familiar. M\u00e3e do pequeno Jo\u00e3o Pedro, de 9, ela explica que sempre tenta manter os cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o e o acompanhamento pedi\u00e1trico. \u201cEle costuma comer muito bem, mas gosta muito de guloseimas, ent\u00e3o o que eu fa\u00e7o \u00e9 oferecer frutas, suco. O m\u00e9dico disse que ele est\u00e1 um pouquinho acima do peso, ent\u00e3o vou refor\u00e7ar ainda mais esse cuidado\u201d, pontua. A crian\u00e7a faz acompanhamento pedi\u00e1trico no Hias.<\/p>\n

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\nM\u00e3e do pequeno Jo\u00e3o Pedro, de 9 anos, Patr\u00edcia explica que sempre tenta manter os cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o do filho<\/em><\/p>\n

A pandemia fez modifica\u00e7\u00f5es profundas na vida de muitas fam\u00edlias e \u00e9 importante que cada uma observe a melhor maneira de se adaptar a um cotidiano mais saud\u00e1vel<\/strong>. E n\u00e3o h\u00e1 um \u00fanico caminho para isso. \u201cA gente entende que \u00e9 um momento, e isso n\u00e3o precisa gerar uma culpa ou autocobran\u00e7a exagerada, mas a gente pode se adaptar ao que \u00e9 preciso fazer. \u00c9 necess\u00e1rio cuidar dessa fam\u00edlia com harmonia e equil\u00edbrio”, orienta a nutr\u00f3loga.<\/p>\n

Algumas a\u00e7\u00f5es podem ajudar na manuten\u00e7\u00e3o de bons h\u00e1bitos alimentares, segundo a m\u00e9dica. N\u00e3o ter dispon\u00edveis alimentos com alto teor de a\u00e7\u00facar ou sal e ultraprocessados em casa \u00e9 uma delas. Oferecer frutas e verduras \u00e0s crian\u00e7as e sentar \u00e0 mesa durante as refei\u00e7\u00f5es s\u00e3o outras dicas importantes. Al\u00e9m disso, tentar reduzir as distra\u00e7\u00f5es de tela durante a alimenta\u00e7\u00e3o e n\u00e3o oferecer snacks nos intervalos das refei\u00e7\u00f5es \u00e9 essencial.<\/p>\n

Outro ponto que exige cuidados \u00e9 a continuidade de pr\u00e1ticas di\u00e1rias. Otanilce Valente, terapeuta ocupacional do Hias, refor\u00e7a a import\u00e2ncia de uma organiza\u00e7\u00e3o do cotidiano das crian\u00e7as para o desenvolvimento dos pequenos. \u201cA pandemia chegou de certa forma trazendo uma desorganiza\u00e7\u00e3o, principalmente naquelas fam\u00edlias que t\u00eam crian\u00e7as e adolescentes. A crian\u00e7a precisa de uma rotina para que crie organiza\u00e7\u00e3o dentro do seu espa\u00e7o e consiga se desenvolver da melhor maneira poss\u00edvel”.<\/p>\n

Fortalecimento do v\u00ednculo familiar<\/h3>\n

A profissional afirma que criar um quadro di\u00e1rio de atividades pode ser uma sa\u00edda para manter a disciplina<\/strong>. \u201cNeste quadro, a fam\u00edlia pode colocar as principais atividades, os hor\u00e1rios a serem cumpridos para cada atividade, brincadeiras, tarefas escolares, hora de dormir, entre outros. Tudo de acordo tamb\u00e9m com a rotina dessa fam\u00edlia. Mas \u00e9 importante deixar bem claro que esse quadro pode ser remanejado, a crian\u00e7a n\u00e3o deve ser punida por n\u00e3o cumprir determinado hor\u00e1rio, ele \u00e9 uma refer\u00eancia\u201d, ressalta.<\/p>\n

Respeitando a individualidade e as circunst\u00e2ncias de cada n\u00facleo familiar, \u00e9 poss\u00edvel, mesmo diante da pandemia, manter h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis juntos<\/strong>. Separar um tempo para brincar de forma coletiva, propor uma receita nova na qual a crian\u00e7a possa ser inclu\u00edda e sentar juntos \u00e0 mesa na hora das refei\u00e7\u00f5es podem ser pequenos passos com grandes resultados n\u00e3o s\u00f3 para os h\u00e1bitos alimentares, mas para fortalecer os v\u00ednculos entre pais, filhos e outros membros da casa.<\/p>\n

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