Adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, com alimenta\u00e7\u00e3o rica em fibras, frutas e verduras, \u00e9 fundamental para que o organismo mantenha seu bom funcionamento. Refor\u00e7ar essa mensagem \u00e9 uma das miss\u00f5es do Centro de Diabetes e Hipertens\u00e3o (CIDH), da rede p\u00fablica do Governo do Cear\u00e1. A Secretaria da Sa\u00fade do Estado (Sesa), atrav\u00e9s do CIDH, faz um alerta, principalmente \u00e0s pessoas que t\u00eam diabetes e hipertens\u00e3o, sobre a import\u00e2ncia de cuidar da sa\u00fade em todos os dias do calend\u00e1rio.<\/p>\n
Neste domingo, 9 de abril, ser\u00e1 realizada uma manh\u00e3 de atividades de promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade \u00e0 popula\u00e7\u00e3o, no Parque do Coc\u00f3, das 8 \u00e0s 12 horas, pela Sesa, em parceria com a Secretaria Municipal de Sa\u00fade de Fortaleza e Servi\u00e7o Social do Com\u00e9rcio (SESC). A atividade \u00e9 alusiva ao Dia Mundial da Sa\u00fade, 7 de abril. Haver\u00e1 orienta\u00e7\u00e3o sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, medi\u00e7\u00e3o do \u00cdndice de Massa Corp\u00f3rea (IMC), avalia\u00e7\u00e3o nutricional, atividades f\u00edsicas, aula de dan\u00e7a, verifica\u00e7\u00e3o de press\u00e3o arterial, blitz contra o Aedes aegypti e orienta\u00e7\u00e3o sobre preven\u00e7\u00e3o de quedas para idosos.<\/p>\n
Os servi\u00e7os \u00e0 comunidade ser\u00e3o oferecidos junto com as atividades do Projeto Viva o Parque, coordenado pela Secretaria do Meio Ambiente do Estado (Sema). O evento contar\u00e1 com a participa\u00e7\u00e3o dos secret\u00e1rios Henrique Javi (Sa\u00fade) e Artur Bruno (Meio Ambiente).<\/p>\n
Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n Condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas que frequentemente se associam, o diabetes e a hipertens\u00e3o arterial s\u00e3o doen\u00e7as que podem ser mantidas sob controle com a pr\u00e1tica da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. \u201cA alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 condi\u00e7\u00e3o essencial para uma boa qualidade de vida dos pacientes. A dieta mal controlada, com excesso de sal e a\u00e7\u00facar, acarreta in\u00fameros problemas\u201d, ressalta a nutricionista Mar\u00edlia Holanda. A boa alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 feita de forma equilibrada e rica em alimentos variados que contenham prote\u00ednas, vitaminas e minerais, ingeridos de forma balanceada.<\/p>\n Boa parte das pessoas tem uma rotina atribulada, cheia de compromissos e com isso fica mais f\u00e1cil recorrer a alimentos industrializados, que proporcionam uma refei\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida. O estilo de vida sedent\u00e1rio, as refei\u00e7\u00f5es com poucos vegetais e frutas, al\u00e9m do excesso de alimentos com fritura e a\u00e7\u00facar se refletem no aumento da quantidade de pessoas com descontrole das doen\u00e7as, em todas as faixas et\u00e1rias. \u201cO grande problema \u00e9 que na maioria das vezes, esses alimentos n\u00e3o t\u00eam valor nutritivo algum, saciam apenas, mas n\u00e3o trazem benef\u00edcio a sa\u00fade\u201d, enfatiza Marilia.<\/p>\n CIDH<\/strong><\/p>\n No Centro, os diab\u00e9ticos e hipertensos s\u00e3o acolhidos no setor de nutri\u00e7\u00e3o, onde \u00e9 feito uma avalia\u00e7\u00e3o antropom\u00e9trica para saber o diagn\u00f3stico do estado nutricional e tamb\u00e9m uma avalia\u00e7\u00e3o bioqu\u00edmica, bem como o seu inqu\u00e9rito alimentar. \u201cTodo paciente tem um plano alimentar individualizado, que atende as exig\u00eancias de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, do controle do peso corporal, das suas prefer\u00eancias pessoais e do seu poder aquisitivo\u201d, refor\u00e7a a nutricionista.<\/p>\n O CIDH \u00e9 refer\u00eancia na assist\u00eancia de n\u00edvel secund\u00e1rio a pacientes com diabetes e hipertens\u00e3o O atendimento \u00e9 feito de segunda a sexta-feira, das 7 \u00e0s 17 horas. Para a primeira consulta no Centro de Diabetes e Hipertens\u00e3o, \u00e9 necess\u00e1rio que o paciente procure antes um posto de sa\u00fade para o agendamento e encaminhamento. J\u00e1 para as consultas de retorno, a marca\u00e7\u00e3o \u00e9 feita diretamente no Centro.<\/p>\n Dicas para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n Manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, praticar atividades f\u00edsicas e ir ao m\u00e9dico regularmente s\u00e3o importantes para manter a diabetes e a hipertens\u00e3o sob controle. A nutricionista d\u00e1 algumas dicas:<\/p>\n – Tenha uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, rica em fibras, legumes, verduras e frutas. E com adequado teor de gordura e carboidratos. Assessoria de Imprensa \u2013 IPC\/ CIDH \/ Lacen<\/strong> Adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, com alimenta\u00e7\u00e3o rica em fibras, frutas e verduras, \u00e9 fundamental para que o organismo mantenha seu bom funcionamento. Refor\u00e7ar essa mensagem \u00e9 uma das miss\u00f5es do Centro de Diabetes e Hipertens\u00e3o (CIDH), da rede p\u00fablica do Governo do Cear\u00e1. A Secretaria da Sa\u00fade do Estado (Sesa), atrav\u00e9s do CIDH, faz um alerta, […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":9035,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[781],"tags":[],"class_list":["post-9036","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-promocao-da-saude"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n– Mantenha o peso corporal adequado.
\n– Fracione a alimenta\u00e7\u00e3o, ou seja, coma de tr\u00eas em tr\u00eas horas.
\n– Reduza o consumo de sal.
\n– Frutas e verduras devem ser prioridade na dieta.
\n– Por terem um alto teor de s\u00f3dio, os alimentos industrializados devem ser evitados, como temperos prontos, salgados de saco e fast food.
\n– D\u00ea prefer\u00eancia aos temperos naturais como lim\u00e3o, ervas, alho, cebola, salsa, coentro e cebolinha
\n– Evite o consumo de bebidas alco\u00f3licas, principalmente as destiladas, que muitas vezes causam o aumento da press\u00e3o.
\n– Os refrigerantes devem ser evitados. Al\u00e9m do excesso de a\u00e7\u00facar, cont\u00e9m ainda muito s\u00f3dio.
\n– O excesso de cafe\u00edna deve ser evitado.
\n– Fa\u00e7a exerc\u00edcios. Pare de fumar.
\n– Controle a press\u00e3o arterial.
\n– Fa\u00e7a exames peri\u00f3dicos para avaliar o controle do diabetes, assim como o rastreamento das complica\u00e7\u00f5es.
\n– Controle seu colesterol.<\/p>\n
\nSuzana de Ara\u00fajo Mont’Alverne
\n(85) 3101-1488
\nsuzana.alverne@lacen.ce.gov.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"