{"id":89559,"date":"2020-09-03T15:57:26","date_gmt":"2020-09-03T18:57:26","guid":{"rendered":"http:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/?p=89559"},"modified":"2020-09-03T16:03:25","modified_gmt":"2020-09-03T19:03:25","slug":"setembro-amarelo-conheca-historias-de-pessoas-que-superaram-a-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2020\/09\/03\/setembro-amarelo-conheca-historias-de-pessoas-que-superaram-a-depressao\/","title":{"rendered":"Setembro Amarelo: conhe\u00e7a hist\u00f3rias de pessoas que superaram a depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>A estudante de Medicina Jelena Chagas, 25, conta que sempre foi uma pessoa alegre, brincalhona e cercada de amigos. Por\u00e9m, h\u00e1 seis anos, ela come\u00e7ou a se sentir sem energia, vontade de chorar diariamente e a ter pensamentos autodepreciativos. Com o passar do tempo, angustiada pela perda de rendimento nos estudos, a jovem passou a se preocupar de forma exagerada com tudo na vida.<\/p>\n<p>\u201cMenosprezei o que sentia por acreditar que era besteira e que procurar ajuda profissional seria um exagero. As pessoas mais pr\u00f3ximas me falavam que estar deprimido era apenas um ponto de vista e que a minha melhora dependia exclusivamente da for\u00e7a de vontade. Sem d\u00favidas, lidar com esses estigmas foi algo que me fez perder tempo com o tratamento\u201d, diz.<\/p>\n<p>A demora para encontrar um tratamento medicamentoso efetivo e a resist\u00eancia inicial \u00e0 terapia trouxe complica\u00e7\u00f5es. \u201cConvivi por muito tempo, face a face, com o suic\u00eddio. Eu fazia muitos planos, cartas de despedida e algumas tentativas de fato. Com o tempo, identifiquei ferramentas que me ajudaram: ler a respeito do suic\u00eddio, escrever um di\u00e1rio contando experi\u00eancias positivas e negativas do meu dia, ter contato com alguns l\u00edderes religiosos e praticar yoga e medita\u00e7\u00e3o, que me ajudaram a ter uma vis\u00e3o mais amorosa do meu eu e do meu corpo\u201d, relata Jelena.<\/p>\n<p>A estudante tamb\u00e9m diz que encontrou, no contato com a natureza, uma forma de relaxar. \u201cFalando assim parece que foi f\u00e1cil, por\u00e9m foi um processo lento, doloroso e progressivo\u201d, declara Jelena, que afirma estar fortalecida com toas as experi\u00eancias pelas quais passou. \u201cMe tornei uma pessoa mais emp\u00e1tica e solid\u00e1ria, por isso deixo um recado clich\u00ea, mas que sempre cai bem: se voc\u00ea est\u00e1 mal, n\u00e3o desista e procure ajuda\u201d.<\/p>\n<p>A psic\u00f3loga Ana Carla Castro, do Hospital de Sa\u00fade Mental Professor Frota Pinto (HSM), unidade da Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1 (Sesa), do Governo do Estado, destaca a import\u00e2ncia da rede de apoio para ajudar pessoas em sofrimento mental. \u201cO importante \u00e9 refor\u00e7ar que sempre tem algu\u00e9m que quer te ajudar e muitas vezes n\u00e3o sabe como. Da\u00ed a import\u00e2ncia do saber ouvir e se fazer presente, respeitando a dor que a pessoa deprimida est\u00e1 vivendo. A ajuda profissional e o apoio familiar s\u00e3o realmente imprescind\u00edveis para ajudar pessoas com idea\u00e7\u00e3o suicida. Portanto, n\u00e3o deixe de buscar esse diferencial em uma necessidade aparente, com fatores de risco associados. Se seguir esse caminho, a vida ser\u00e1 valorizada e muitas pessoas v\u00e3o conseguir superar esse momento\u201d, orienta.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-89560\" src=\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2020\/09\/banner_set_amarelo_suicidio_set2020.png\" alt=\"\" width=\"775\" height=\"486\" srcset=\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2020\/09\/banner_set_amarelo_suicidio_set2020.png 775w, https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2020\/09\/banner_set_amarelo_suicidio_set2020-600x376.png 600w, https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2020\/09\/banner_set_amarelo_suicidio_set2020-768x482.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 775px) 100vw, 775px\" \/><\/p>\n<p>Alexandra (nome fict\u00edcio), tem 33 anos e tamb\u00e9m conseguiu superar um epis\u00f3dio depressivo intenso. Ela conta que, no come\u00e7o, por medo de ser julgada, n\u00e3o falava para ningu\u00e9m que estava deprimida. Somente familiares mais pr\u00f3ximos sabiam. \u201cEu n\u00e3o conseguia gostar de mim, passei a me odiar, queria ser outra pessoa. Reconhecer e ir atr\u00e1s de cuidados com os profissionais da \u00e1rea foi demorado. Mas chegou um momento que n\u00e3o conseguia mais sustentar, era um sofrimento interno muito grande\u201d, detalha a jovem, que diz ter tido at\u00e9 mesmo prolemas no trabalho. \u201cCheguei a ter crises de choro intensas e brigas com meu chefe. As coisas que eu gostava j\u00e1 n\u00e3o me davam prazer, eu s\u00f3 queria chegar em casa e dormir\u201d, revela.<\/p>\n<p>Para superar tudo isso, ela encontrou apoio na fam\u00edlia e nos profissionais. Depois de um ano de terapia, a paciente foi recomendada a iniciar o tratamento medicamentoso com acompanhamento de um psiquiatra. \u201cAcho que o mais importante foi ter algu\u00e9m para falar sem julgamentos, que enxergasse al\u00e9m e me ajudasse na caminhada. Com a terapia e com os rem\u00e9dios indicados, eu fui recuperando minha energia, voltando a ter disposi\u00e7\u00e3o, aprendi a me amar, a me aceitar, a perdoar, vivendo um dia de cada vez e aproveitando a vida de forma saud\u00e1vel\u201d, conta.<\/p>\n<p>Em junho deste ano, Alexandra experimentou a alegria de receber alta. Para a jovem, o acompanhamento profissional foi essencial. \u201cSe voc\u00ea estiver sem enxergar uma luz no fim do t\u00fanel, lembre que para tudo existe uma solu\u00e7\u00e3o. Ao buscar ajuda com um psic\u00f3logo ou psiquiatra, voc\u00ea encontrar\u00e1 o apoio que precisa para melhorar e at\u00e9 se recuperar. O acolhimento e a orienta\u00e7\u00e3o s\u00e3o realmente essenciais\u201d, declara.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Acompanhe o especial sobre preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2020\/09\/01\/setembro-amarelo-informacao-em-defesa-da-vida\/\">Setembro Amarelo: informa\u00e7\u00e3o em defesa da vida<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2020\/09\/02\/setembro-amarelo-identificar-sinais-pode-salvar-vidas\/\">Setembro Amarelo: identificar sinais pode salvar vidas<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A estudante de Medicina Jelena Chagas, 25, conta que sempre foi uma pessoa alegre, brincalhona e cercada de amigos. Por\u00e9m, h\u00e1 seis anos, ela come\u00e7ou a se sentir sem energia, vontade de chorar diariamente e a ter pensamentos autodepreciativos. 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