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<\/p>\nQuem tem diabetes sabe que o cuidado com a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para o controle da doen\u00e7a. E para as mulheres gr\u00e1vidas essa aten\u00e7\u00e3o deve ser redobrada. As altera\u00e7\u00f5es hormonais durante a gesta\u00e7\u00e3o podem levar ao aumento de peso, o que pode ocasionar o surgimento do diabetes gestacional. O Centro Integrado de Diabetes e Hipertens\u00e3o (CIDH), do Governo do Estado, faz um alerta sobre a import\u00e2ncia de manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e balanceada durante o per\u00edodo gestacional para evitar ou tratar o diabetes.<\/p>\n
As altera\u00e7\u00f5es na produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios \u00e9 natural para o desenvolvimento do beb\u00ea, mas o excesso no aumento de peso n\u00e3o. \u201cNas gestantes, as necessidades nutricionais est\u00e3o aumentadas, mas isso n\u00e3o significa que elas ter\u00e3o que comer por dois. \u00c9 preciso manter uma alimenta\u00e7\u00e3o bem saud\u00e1vel com alimentos de alto valor nutricional e baixo valor cal\u00f3rico\u201d, afirma Adriana Forti, endocrinologista e diretora do CIDH.<\/p>\n
A futura mam\u00e3e da Valentina, Socorro Farias, de 36 anos, foi diagnosticada com diabetes gestacional no terceiro m\u00eas de gravidez. \u201cEu n\u00e3o estava sentindo nada anormal, nenhuma mudan\u00e7a, mas depois de uma consulta de rotina do pr\u00e9-natal no posto de sa\u00fade, me disseram do aumento da glicose. Fiz novos exames e o diabetes foi confirmado\u201d, diz. Hoje, com seis meses de gesta\u00e7\u00e3o, ela \u00e9 acompanhada pela equipe de profissionais do centro e mudou radicalmente a sua alimenta\u00e7\u00e3o. \u201cQuando soube fiquei muito preocupada, desde ent\u00e3o sigo rigorosamente a dieta\u201d, fala.<\/p>\n
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A dieta da gestante com diabetes n\u00e3o difere muito da adotada por uma gestante com as taxas glic\u00eamicas desej\u00e1veis. Toda futura mam\u00e3e deve procurar um profissional capacitado. \u201cFazer dieta sem acompanhamento pode interferir ainda mais na sa\u00fade da m\u00e3e e do beb\u00ea\u201d, enfatiza a endocrinologista. O planejamento alimentar adequado oferece para a crian\u00e7a nutrientes importantes para o seu desenvolvimento sem elevar a glicose no sangue da m\u00e3e. \u201cMinha alimenta\u00e7\u00e3o tem frutas e verduras. N\u00e3o tomo mais refrigerante e nem como besteira entre as refei\u00e7\u00f5es.\u201d, relata Socorro.<\/p>\n
O card\u00e1pio para as gestantes com diabetes gestacional ou n\u00e3o deve ser composta por uma alimenta\u00e7\u00e3o diversificada, mas sempre evitando alimentos ricos em a\u00e7\u00facar e gordura. O indicado \u00e9 comer pequenas por\u00e7\u00f5es, em intervalos semelhantes e fazer o equil\u00edbrio entre os nutrientes como: prote\u00ednas, vitaminas, fibras, verduras, frutas e fontes de gorduras saud\u00e1veis. \u201cOutra orienta\u00e7\u00e3o importante \u00e9 n\u00e3o pular as refei\u00e7\u00f5es. Isso faz com que seja mais dif\u00edcil em tenta\u00e7\u00e3o\u201d, enfatiza a endocrinologista. Os alimentos ricos em carboidratos devem ser consumidos preferencialmente na forma integral, como arroz integral, p\u00e3es integrais, cereais e em quantidades determinadas pelo nutricionista que acompanha a gravidez.<\/p>\n