![\"\"](\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2020\/03\/banner_site_saude_sono_hias.png\")
<\/p>\n<\/p>\n
No Brasil, uma em cada duas crian\u00e7as apresenta dificuldades para adormecer e uma em cada tr\u00eas desperta v\u00e1rias vezes durante a noite. O alto \u00edndice de problemas do sono refor\u00e7a a import\u00e2ncia de identific\u00e1-los, como alerta Mariana Braatz Krueger, neurologista infantil do Hospital Infantil Albert Sabin, do Governo do Cear\u00e1.<\/p>\n
\u201cEstudos apontam que os dist\u00farbios do sono podem interferir no desenvolvimento f\u00edsico, escolar, emocional e social. Por outro lado, crian\u00e7as com problemas de desenvolvimento neurol\u00f3gico podem estar em maior risco de problemas de sono\u201d, explica a especialista.<\/p>\n
Entre os dist\u00farbios do sono, Krueger destaca a irregularidade respirat\u00f3ria (apneia do sono) e a ins\u00f4nia. \u201cA ins\u00f4nia na crian\u00e7a \u00e9 principalmente comportamental, caracterizada por recusas em ir para a cama, al\u00e9m de outros comportamentos t\u00edpicos na hora do sono, como reclama\u00e7\u00f5es, choro, etc\u201d, detalha a neurologista.<\/p>\n
Entre os fatores que podem atrapalhar a noite das crian\u00e7as, Mariana cita um estudo da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo que associa os dist\u00farbios do sono ao n\u00edvel de conhecimento dos pais sobre a chamada higiene do sono, uma s\u00e9rie de h\u00e1bitos que as pessoas devem ter antes de dormir, com destaque para a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 televis\u00e3o e pouca ades\u00e3o a uma rotina de sono. \u201cO mesmo estudo mostrou que o tipo de programa\u00e7\u00e3o \u00e0 que a crian\u00e7a est\u00e1 exposta tamb\u00e9m influencia seus padr\u00f5es de sono, em que a exposi\u00e7\u00e3o ao conte\u00fado adulto foi altamente relacionada \u00e0 ins\u00f4nia\u201d, exemplifica.<\/p>\n
De acordo com a neurologista infantil, \u00e9 fundamental manter uma rotina para dormir. O ideal \u00e9, entre vinte e 45 minutos antes de deitar, tomar banho, vestir pijama e ler hist\u00f3rias. \u201cRecomenda-se n\u00e3o incluir televis\u00e3o ou outros dispositivos eletr\u00f4nicos que sejam estimulantes\u201d, completa a m\u00e9dica.<\/p>\n
Outra medida que os pais podem adotar \u00e9 observar o tempo de sono das crian\u00e7as. Krueger aponta que rec\u00e9m-nascidos dormem de 15 a 20 horas por dia. At\u00e9 os 2 anos, o tempo varia entre 10 e 16 horas por dia, com redu\u00e7\u00e3o progressiva. \u201cO sono deve ser reparador, deixando o individuo descansado ao despertar\u201d, aconselha.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
No Brasil, uma em cada duas crian\u00e7as apresenta dificuldades para adormecer e uma em cada tr\u00eas desperta v\u00e1rias vezes durante a noite. O alto \u00edndice de problemas do sono refor\u00e7a a import\u00e2ncia de identific\u00e1-los, como alerta Mariana Braatz Krueger, neurologista infantil do Hospital Infantil Albert Sabin, do Governo do Cear\u00e1. \u201cEstudos apontam que os dist\u00farbios […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":84857,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[498],"tags":[433,1565,1554],"class_list":["post-84856","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hias","tag-criancas","tag-hospitalalbertsabin","tag-sono"],"acf":[],"yoast_head":"\n