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Contemplar o p\u00f4r do sol na praia de Iracema, um dos principais cart\u00f5es-postais de Fortaleza, foi a maneira encontrada pela enfermeira Lilian Nara, 27, para aliviar o estresse depois de uma semana inteira de trabalho. \u201cEstar aqui me faz sentir gratid\u00e3o, leveza e paz. \u00c9 um dos lugares que eu busco para dar uma pausa na rotina e refrescar minha cabe\u00e7a\u201d, afirma.<\/p>\n
Estar em contato com a natureza, dormir bem, fazer atividade f\u00edsica e conviver com pessoas queridas s\u00e3o atitudes simples que, segundo especialistas, contribuem de forma significativa para a melhora da sa\u00fade mental. Por\u00e9m, na correria do dia a dia, muita gente n\u00e3o dedica \u00e0 mente a mesma aten\u00e7\u00e3o que o corpo, quando d\u00e1 sinais de que n\u00e3o est\u00e1 bem, costuma receber. E \u00e9 a\u00ed que mora o problema.<\/p>\n
\u201cAlgumas situa\u00e7\u00f5es do cotidiano \u2013 que v\u00e3o desde problemas no trabalho at\u00e9 conflitos na vida pessoal \u2013 aumentam o risco de uma pessoa desenvolver transtornos mentais. \u00c9 preciso tentar identificar quais fatores proporcionam sofrimento ps\u00edquico para tentar buscar ajuda e colocar em pr\u00e1tica h\u00e1bitos saud\u00e1veis\u201d, explica o psiquiatra Carlos Celso Serra Azul, do Hospital de Sa\u00fade Mental Professor Frota Pinto, unidade do Governo do Cear\u00e1.<\/p>\n
\u00c9 por saber da import\u00e2ncia de cuidar da pr\u00f3pria sa\u00fade mental que a empres\u00e1ria Gabriele Madeiro (28) procura conciliar a rotina de trabalho e estudos com atividades que, para ela, proporcionam bem-estar. \u201cO que funciona pra mim \u00e9 ler, me exercitar, me alimentar bem, estar pr\u00f3xima da minha fam\u00edlia, dos meus amigos. Nossa mente, nossa cabe\u00e7a, \u00e9 o que nos guia, o que nos d\u00e1 direcionamento para fazer escolhas e tomar determinadas atitudes.\u201d<\/p>\n
Transtornos ansiosos e depressivos<\/strong><\/p>\n Depress\u00e3o e ansiedade, por exemplo, est\u00e3o entre os transtornos mentais que podem ser reflexo de uma sa\u00fade mental fragilizada e trazer s\u00e9rias consequ\u00eancias. \u201cO transtorno mental, seja ele ansioso ou depressivo, \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o muito limitadora, principalmente quando manifestada de forma moderada ou grave. \u00c9 limitante no sentido de sofrimento ps\u00edquico, no sentido da rela\u00e7\u00e3o interpessoal e no sentido funcional.\u201d, ressalta o psiquiatra Carlos Celso Serra Azul.<\/p>\n Data comemorativa<\/strong><\/p>\n Comemorado em todo o mundo no dia 10 de outubro, o Dia Internacional da Sa\u00fade Mental prop\u00f5e uma reflex\u00e3o acerca da necessidade dos cuidados em sa\u00fade mental. Neste ano, a preven\u00e7\u00e3o do suic\u00eddio foi o tema escolhido pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade. A campanha \u201c40 segundos para agir\u201d evidencia que, durante esse curto espa\u00e7o de tempo, uma morte por suic\u00eddio \u00e9 registrada no mundo.<\/p>\n Por ano, 800 mil pessoas tiram a pr\u00f3pria vida, segundo a OMS. \u201cDiante dessa realidade, n\u00f3s estamos trabalhando para fortalecer em todo o estado do Cear\u00e1 a valoriza\u00e7\u00e3o da vida e, consequentemente, a preven\u00e7\u00e3o do suic\u00eddio. Priorizar a sa\u00fade mental da popula\u00e7\u00e3o cearense \u00e9, tamb\u00e9m, um dos caminhos para integrar os cuidados em sa\u00fade\u201d, ressalta o Coordenador Estadual de Pol\u00edticas em Sa\u00fade Mental, \u00c1lcool e outras Drogas, Adriano Souza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Contemplar o p\u00f4r do sol na praia de Iracema, um dos principais cart\u00f5es-postais de Fortaleza, foi a maneira encontrada pela enfermeira Lilian Nara, 27, para aliviar o estresse depois de uma semana inteira de trabalho. \u201cEstar aqui me faz sentir gratid\u00e3o, leveza e paz. \u00c9 um dos lugares que eu busco para dar uma pausa […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":81703,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1275,182,82],"class_list":["post-81702","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sesa","tag-dia-mundial-da-saude-mental","tag-oms","tag-saude-mental"],"acf":[],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2019\/10\/banner_dia_saude_mental_2019.jpg\")
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