![\"\"](\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2019\/04\/fotos_HRN_dia_mundial_saude_abr2019-05.png\")
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A alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o estrat\u00e9gias para manter a forma e a sa\u00fade em dia. No entanto, muitas pessoas se sentem desmotivadas a buscarem sozinhas um projeto de vida mais saud\u00e1vel. Pensando nisso, o Hospital Regional Norte (HRN), do Governo do Cear\u00e1, desenvolve a iniciativa \u201cDesafio HRN Fit\u201d para os funcion\u00e1rios.
\n\u201cPretendemos envolver os funcion\u00e1rios com palestras sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e atividades f\u00edsicas. Al\u00e9m disso, periodicamente avaliamos a s\u00e9rie hist\u00f3rica dos pesos e medidas dos participantes\u201d, explica Juliana Mendes, diretora interina de Gest\u00e3o e Atendimento do HRN. Ela lembra que a ideia surgiu em um grupo de gest\u00e3o de pessoas.<\/p>\n
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O Desafio HRN Fit \u00e9 um programa de nutri\u00e7\u00e3o e sa\u00fade que conta com palestras e atividades f\u00edsicas, al\u00e9m de monitorar pesos e medidas dos participantes. Nesta primeira edi\u00e7\u00e3o, o plano do desafio \u00e9 de 60 dias. As atividades ocorrem aos s\u00e1bados desde o dia 2 de mar\u00e7o e encerrar\u00e3o no dia 5 de maio, com a Corrida HRN. Aberta ao p\u00fablico, a corrida ter\u00e1 categorias de 3km e 5km, com largada \u00e0s 6 horas, em frente ao ambulat\u00f3rio do hospital.<\/p>\n
Benef\u00edcios<\/strong><\/p>\n A metodologia do Desafio HRN Fit \u00e9 desenvolvida por meio de palestras com nutricionistas que d\u00e3o dicas e tiram d\u00favidas sobre h\u00e1bitos de vida mais saud\u00e1veis. H\u00e1 tamb\u00e9m a participa\u00e7\u00e3o de psic\u00f3logo e coach, profissional que aplica t\u00e9cnicas de desenvolvimento pessoal e profissional.<\/p>\n O programa contempla ainda aulas com educadores f\u00edsicos. Al\u00e9m disso, os colaboradores t\u00eam mais op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis para uma dieta balanceada com o novo card\u00e1pio do refeit\u00f3rio do HRN. Os pesos e as medidas dos participantes s\u00e3o monitorados e, ao final de 60 dias, os que chegarem mais pr\u00f3ximos \u00e0s suas metas receber\u00e3o premia\u00e7\u00f5es de incentivo para seguirem a rotina \u201cfitness\u201d. De acordo com ela, as medidas de circunfer\u00eancia da cintura e abdominal diminu\u00edram respectivamente 2cm e 3cm. \u201cEste resultado nos mostra que o programa est\u00e1 contribuindo de forma construtiva na sa\u00fade dos nossos colaboradores. Esperamos que na pr\u00f3xima avalia\u00e7\u00e3o os resultados f\u00edsicos e sociais continuem e sejam est\u00edmulo aos demais funcion\u00e1rios para as futuras edi\u00e7\u00f5es do programa HRN Fit\u201d, avalia.<\/p>\n Incentivo Adepto a uma rotina com exerc\u00edcios f\u00edsicos e alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, o gerente administrativo Alan Ochotorena garante que vale a pena manter-se em forma. \u201cComecei a praticar atividades f\u00edsicas h\u00e1 cerca de dois anos por estar bem acima do meu peso ideal. Com o tempo, fui identificando uma rotina prazerosa nesse novo h\u00e1bito e hoje me sinto bem melhor f\u00edsica e mentalmente\u201d, ressalta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o estrat\u00e9gias para manter a forma e a sa\u00fade em dia. No entanto, muitas pessoas se sentem desmotivadas a buscarem sozinhas um projeto de vida mais saud\u00e1vel. Pensando nisso, o Hospital Regional Norte (HRN), do Governo do Cear\u00e1, desenvolve a iniciativa \u201cDesafio HRN Fit\u201d para […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":78230,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[525],"tags":[236,310,833],"class_list":["post-78224","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diadasaude","tag-prevencao","tag-promocaodasaude","tag-qualidade-de-vida"],"acf":[],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2019\/04\/fotos_HRN_dia_mundial_saude_abr2019_Prancheta-1.png\")
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\n\u201cEm 30 dias de Desafio HRN Fit, j\u00e1 conseguimos ver resultados positivos entre os participantes. Al\u00e9m de mais consci\u00eancia na escolha dos alimentos, conquistada atrav\u00e9s da educa\u00e7\u00e3o nutricional, houve diminui\u00e7\u00e3o de peso em todo o grupo, em m\u00e9dia 2,5Kg\u201d, ressalta a nutricionista Roberta Lira, que coordena a \u00e1rea nutricional do projeto.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2019\/04\/fotos_HRN_dia_mundial_saude_abr2019-03.png\")
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\nInscrita no Desafio HRN Fit, a coordenadora do Departamento Pessoal, Nara Vaes, conta que tem uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, mas ainda precisa se dedicar \u00e0 pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. \u201cPerder peso para mim \u00e9 um desafio. Sou hipertensa e preciso praticar atividade f\u00edsica. Eu espero com o Desafio emagrecer cinco quilos e deixar de tomar rem\u00e9dios para controlar a press\u00e3o\u201d, declara.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2019\/04\/fotos_HRN_dia_mundial_saude_abr2019-04.png\")
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