![\"\"](\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2018\/05\/banner_CB_CIDH_dia_mundial_da_hipertensao-1200x801.png\")
<\/p>\n<\/p>\n
26 de abril \u00e9 marcado no calend\u00e1rio da sa\u00fade como o Dia Nacional de Combate \u00e0 Hipertens\u00e3o Arterial, popularmente conhecida como press\u00e3o alta. Refer\u00eancia no atendimento a pacientes hipertensos de alto e muito alto risco, o Centro Integrado de Diabetes e Hipertens\u00e3o (CIDH), da rede do Governo do Cear\u00e1, aponta para a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o e do controle da doen\u00e7a. Ela \u00e9 caracterizada pela eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o do sangue nas art\u00e9rias e aumenta consideravelmente o risco de infarto e acidente vascular cerebral (AVC).<\/p>\n
Predisposi\u00e7\u00e3o heredit\u00e1ria, consumo em excesso de bebidas alco\u00f3licas, obesidade, sedentarismo, estresse e alimenta\u00e7\u00e3o rica em sal s\u00e3o alguns dos fatores de risco para a hipertens\u00e3o arterial. \u201cAl\u00e9m disso, o uso abusivo de f\u00e1rmacos, como corticoide, vasoconstrictor nasal, anti-inflamat\u00f3rios e o uso de anticoncepcionais, principalmente nas mulheres obesas\u201d, ressalta Ana L\u00facia de S\u00e1 Leit\u00e3o, cardiologista do CIDH. A falta de sintomas \u00e9 comum nos casos de hipertens\u00e3o arterial, mas sinais como dores no peito, dor de cabe\u00e7a, tonturas, zumbido no ouvido e vis\u00e3o turva podem ser sinais do problema. \u201cA hipertens\u00e3o arterial normalmente n\u00e3o d\u00e1 sintoma, a n\u00e3o ser que suba muito rapidamente e para valores muito elevados. Nesse caso, o paciente apresenta um quadro intitulado de ‘crise hipertensiva’ e apresenta sintomas como dor de cabe\u00e7a, n\u00e1useas, v\u00f4mito e tontura\u201d, explica a cardiologista do CIDH.<\/p>\n
Uma pessoa \u00e9 considerada hipertensa quando os n\u00edveis de press\u00e3o arterial est\u00e3o acima de 14 por 9 (\u2265 140 e\/ou 90mmhg). \u201cEntretanto, para se evitar a hipertens\u00e3o do jaleco branco, ou seja, o aumento da press\u00e3o arterial somente quando o paciente est\u00e1 na presen\u00e7a do m\u00e9dico, para se fazer o diagn\u00f3stico de hipertens\u00e3o deve-se ter, pelo menos, duas medidas de 14 por 9, em ocasi\u00f5es diferentes\u201d, explica a cardiologista. Ir regularmente ao m\u00e9dico \u00e9 fundamental para a preven\u00e7\u00e3o e controle da press\u00e3o alta. \u201cAferir a press\u00e3o uma vez ao ano \u00e9 o indicado para aqueles que n\u00e3o apresentam os fatores de risco, j\u00e1 nos hipertensos a fiscaliza\u00e7\u00e3o deve ser feita pelo menos tr\u00eas vezes ao ano, de quatro em quatro meses, por exemplo\u201d, refor\u00e7a a cardiologista.<\/p>\n
Os graves efeitos da doen\u00e7a podem ser evitados. Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertens\u00e3o, apenas 23% dos hipertensos controlam corretamente a doen\u00e7a. Outros 36% n\u00e3o fazem controle algum e 41% dos pacientes abandonam o tratamento. \u201c\u00c9 importante que o paciente tenha conhecimento sobre a sua condi\u00e7\u00e3o. Uma vez controlada ele poder\u00e1 viver muito bem e com excelente qualidade de vida. Isso s\u00f3 \u00e9 poss\u00edvel com o autocuidado, que inclui n\u00e3o abandonar o tratamento m\u00e9dico, manter uma dieta saud\u00e1vel e praticar exerc\u00edcios\u201d, explica Ana L\u00facia. A Sociedade Brasileira de Hipertens\u00e3o refor\u00e7a ainda que a doen\u00e7a \u00e9 respons\u00e1vel por 40% dos infartos, 80% dos casos de AVC e 25% do quadro de insufici\u00eancia renal terminal.<\/p>\n
Bons h\u00e1bitos<\/strong> \u201cDescascar mais e desembalar menos\u201d, \u00e9 a orienta\u00e7\u00e3o da nutricionista do CIDH, Mar\u00edlia Holanda. A profissional d\u00e1 algumas dicas b\u00e1sicas: a dieta deve ser rica em fibras, legumes, verduras e frutas e a redu\u00e7\u00e3o de sal \u00e9 imprescind\u00edvel. Al\u00e9m disso, ela lembra que alimentos industrializados possuem alto teor de s\u00f3dio e devem ser evitados, assim como os temperos prontos. Os refrigerantes, que al\u00e9m do excesso de a\u00e7\u00facar possuem muito sal, tamb\u00e9m n\u00e3o devem ser consumidos frequentemente. \u00c9 importante lembrar que a dieta tamb\u00e9m deve ser orientada por um profissional da sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 26 de abril \u00e9 marcado no calend\u00e1rio da sa\u00fade como o Dia Nacional de Combate \u00e0 Hipertens\u00e3o Arterial, popularmente conhecida como press\u00e3o alta. Refer\u00eancia no atendimento a pacientes hipertensos de alto e muito alto risco, o Centro Integrado de Diabetes e Hipertens\u00e3o (CIDH), da rede do Governo do Cear\u00e1, aponta para a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":127,"featured_media":67593,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[781],"tags":[374,439,87,438],"class_list":["post-67592","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-promocao-da-saude","tag-avc","tag-boaspraticas","tag-hipertensao","tag-obesidade"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nAl\u00e9m do acompanhamento m\u00e9dico regular, a mudan\u00e7a no estilo de vida \u00e9 fundamental. Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00e3o imprescind\u00edveis. \u201cEssa mudan\u00e7a precisa ser acompanhada por profissionais da sa\u00fade. A pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica deve ser iniciada ap\u00f3s checkup e libera\u00e7\u00e3o do m\u00e9dico\u201d, explica Ana L\u00facia. Diminui\u00e7\u00e3o da gordura corporal; redu\u00e7\u00e3o do colesterol e dos triglicer\u00eddeos; diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, prevenindo ou controlando assim o diabetes; melhora do sono e combate do estresse s\u00e3o alguns dos benef\u00edcios da atividade f\u00edsica.<\/p>\n