{"id":128051,"date":"2024-02-09T09:02:21","date_gmt":"2024-02-09T12:02:21","guid":{"rendered":"http:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/?p=128051"},"modified":"2024-02-09T13:50:12","modified_gmt":"2024-02-09T16:50:12","slug":"cuidados-calor-excessivo-periodos-descanso-atencao-ao-conforto-evitam-problemas-de-saude-durante-o-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2024\/02\/09\/cuidados-calor-excessivo-periodos-descanso-atencao-ao-conforto-evitam-problemas-de-saude-durante-o-carnaval\/","title":{"rendered":"Cuidados com calor excessivo, per\u00edodos de descanso e aten\u00e7\u00e3o ao conforto evitam problemas de sa\u00fade durante o Carnaval"},"content":{"rendered":"

\"\"\"\"Aten\u00e7\u00e3o para alguns cuidados garante um Carnaval com sa\u00fade<\/em><\/p>\n

No per\u00edodo de Carnaval<\/strong>, os munic\u00edpios cearenses realizam diversas programa\u00e7\u00f5es para agitar os foli\u00f5es<\/strong>. S\u00e3o bloquinhos, festas e atividades que costumam durar o dia inteiro. E para curtir com responsabilidade e sem prejudicar a sa\u00fade<\/strong>, alguns cuidados<\/strong> simples no dia a dia s\u00e3o importantes para prevenir que a festa acabe em problemas<\/strong>.<\/p>\n

Um desses cuidados \u00e9 com a hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>. Na empolga\u00e7\u00e3o para curtir as atra\u00e7\u00f5es carnavalescas<\/strong>, \u00e9 comum as pessoas esquecerem de beber \u00e1gua com frequ\u00eancia. Diante disso, a nutricionista Eva Lima d\u00e1 algumas orienta\u00e7\u00f5es. Em meio \u00e0s altas temperaturas, o conselho \u00e9 simples, mas muitas vezes negligenciado: \u201cLeve consigo uma garrafinha t\u00e9rmica para \u00e1gua. \u00c1gua de coco, sucos naturais e frutas com alto teor de \u00e1gua como melancia, mel\u00e3o, abacaxi e laranja tamb\u00e9m s\u00e3o alternativas refrescantes para manter o corpo hidratado durante os dias de folia\u201d, explica.<\/span><\/p>\n

\"\"Hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental, principalmente nos dias mais quentes<\/em><\/p>\n

A m\u00e9dica da Unidade de Pronto Atendimento (UPA)<\/strong> Jos\u00e9 Walter, Cinthia Rocha, alerta tamb\u00e9m sobre as aglomera\u00e7\u00f5es nas festas carnavalescas, principalmente em um contexto de altas temperaturas<\/strong>: \u201cEm dias muito quentes, \u00e9 recomend\u00e1vel evitar aglomera\u00e7\u00f5es, mas caso n\u00e3o seja poss\u00edvel, o ideal \u00e9 tomar bastante l\u00edquido, usar roupas de prote\u00e7\u00e3o, utilizar meios f\u00edsicos como barreiras (guarda-sol), al\u00e9m de fazer refei\u00e7\u00f5es leves\u201d, recomenda.<\/p>\n

Caso esteja com crian\u00e7as e idosos<\/strong>, os cuidados devem ser redobrados<\/strong>. A m\u00e9dica da UPA Jos\u00e9 Walter, Cinthia Rocha, orienta: \u201ccrian\u00e7as e idosos bebem \u00e1gua com menos frequ\u00eancia. Em locais com alta temperatura, o risco de desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 alto. Sintomas como boca seca, irritabilidade, tonturas e desmaios por baixa press\u00e3o devem ser monitorados com aten\u00e7\u00e3o\u201d, alerta a m\u00e9dica.<\/p>\n

Caso o paciente apresente um ou mais sintomas decorrentes do calor excessivo, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar atendimento m\u00e9dico. Dor abdominal intensa, diarreia, n\u00e1useas, v\u00f4mitos e desmaio sinalizam alerta. Entre os equipamentos da rede SUS de refer\u00eancia para atendimento de emerg\u00eancia, est\u00e3o as UPAs<\/strong>. No Cear\u00e1, s\u00e3o 44 no total, sendo 12 unidades em Fortaleza e seis na Rede Sesa.<\/p>\n

\"\" \"\"<\/p>\n

Mais dicas para foli\u00f5es: dormir bem e usar roupas confort\u00e1veis<\/h3>\n

\"\"Cal\u00e7ados confort\u00e1veis e roupas leves garantem a alegria do foli\u00e3o<\/em><\/p>\n

Outro cuidado importante frisado pelos especialistas \u00e9 com o sono. \u201cO corpo precisa descansar, repor as energias para seguir na folia. Cada um tem seu tempo ideal de descanso, mas orientamos que as pessoas durma, no m\u00ednimo, de 6 a 8 horas por dia\u201d, afirma \u00c1lvaro Nepomuceno, coordenador do servi\u00e7o assistencial da UPA Canindezinho.<\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio ter aten\u00e7\u00e3o ao conforto de roupas e cal\u00e7ados. A m\u00e9dica da UPA Conjunto Cear\u00e1, Rosa Andrade, d\u00e1 algumas orienta\u00e7\u00f5es. \u201c\u00c9 recomend\u00e1vel optar por t\u00eanis confort\u00e1veis que proporcionem bom suporte e amortecimento para os p\u00e9s, reduzindo o impacto durante a movimenta\u00e7\u00e3o intensa. Evitar ficar descal\u00e7o \u00e9 essencial para prevenir les\u00f5es como cortes e bolhas, devido \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o a objetos cortantes e \u00e0 sujeira, que aumentam o risco de infec\u00e7\u00f5es\u201d, pontua.<\/p>\n

J\u00e1 o uso excessivo de salto alto pode causar algumas les\u00f5es, conforme alerta a profissional. \u201cCaso prefira usar salto, escolha modelos com saltos mais baixos e largos, pois proporcionam maior estabilidade e distribuem melhor o peso do corpo, minimizando a press\u00e3o sobre os p\u00e9s e reduzindo o risco de les\u00f5es. Evite saltos muito finos e altos, pois podem aumentar a instabilidade e sobrecarga nos p\u00e9s e tornozelos. \u00c9 importante limitar o tempo de uso de saltos a algumas horas e intercalar com per\u00edodos de descanso, pois ficar muito tempo com salto pode causar dores nos p\u00e9s, tornozelos e joelhos, al\u00e9m de aumentar o risco de les\u00f5es musculares e articulares devido \u00e0 sobrecarga\u201d, completa.<\/p>\n

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