{"id":123328,"date":"2023-10-09T10:32:00","date_gmt":"2023-10-09T13:32:00","guid":{"rendered":"http:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/?p=123328"},"modified":"2023-10-09T11:18:56","modified_gmt":"2023-10-09T14:18:56","slug":"dia-mundial-saude-mental-especialistas-hsm-importancia-autocuidado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/10\/09\/dia-mundial-saude-mental-especialistas-hsm-importancia-autocuidado\/","title":{"rendered":"Dia Mundial da Sa\u00fade Mental: especialistas do HSM alertam sobre a import\u00e2ncia do autocuidado"},"content":{"rendered":"

\"\"A busca por uma vida saud\u00e1vel requer n\u00e3o somente cuidados f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m mentais. Em 10 de outubro, celebra-se o Dia Mundial da Sa\u00fade Mental,<\/strong> momento oportuno para lembrar que os cuidados com o bem-estar mental devem acontecer o ano inteiro. Especialistas do Hospital de Sa\u00fade Mental Professor Frota Pinto (HSM),<\/strong> unidade da Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1 (Sesa)<\/strong>, enfatizam que a data traz uma reflex\u00e3o sobre a atitude de olharmos para a condi\u00e7\u00e3o da sa\u00fade da nossa mente, pois grande parte das pessoas ainda ignora os avisos do corpo.<\/p>\n

O psic\u00f3logo e coordenador do Servi\u00e7o Ambulatorial do HSM, Wesley Ramos, lista alguns sinais que merecem aten\u00e7\u00e3o. \u201c\u00c9 importante lembrar que cada pessoa \u00e9 \u00fanica e os motivos para ignorar os avisos da mente podem variar. Reconhecer a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental e buscar apoio quando necess\u00e1rio \u00e9 fundamental para lidar com essas quest\u00f5es de forma eficaz<\/em>\u201d, alerta.<\/p>\n

De acordo com Ramos, muitas pessoas negam a realidade de uma situa\u00e7\u00e3o desafiadora, recusando-se a acreditar que algo est\u00e1 errado. O medo do desconhecido ou das consequ\u00eancias tamb\u00e9m pode levar a pessoa a evitar confrontar problemas mentais e\/ou emocionais. O estigma associado \u00e0s quest\u00f5es de sa\u00fade mental podem fazer com que muitas pessoas enfrentem suas pr\u00f3prias dificuldades.<\/p>\n

\u201cAlgumas pessoas simplesmente n\u00e3o reconhecem os sinais de alerta relacionados \u00e0 sa\u00fade mental ou n\u00e3o entendem a import\u00e2ncia de trat\u00e1-los. A falta de apoio ou de recursos para lidar com problemas de sa\u00fade mental podem fazer com que as pessoas ignorem os avisos. Outro empecilho s\u00e3o as preocupa\u00e7\u00f5es com a autoimagem e o medo de parecerem vulner\u00e1veis. As press\u00f5es externas, como o ambiente de trabalho, relacionamentos ou quest\u00f5es financeiras, podem distrair as pessoas quanto \u00e0 import\u00e2ncia de olhar com aten\u00e7\u00e3o para a sua sa\u00fade mental<\/em>\u201d, explica.<\/p>\n

Segundo o psic\u00f3logo, reconhecer quando estamos nos afastando da normalidade em termos de sa\u00fade mental pode ser desafiador, pois varia de pessoa para pessoa e depende do contexto individual. \u201cNo entanto, alguns sinais vermelhos podem indicar a necessidade de aten\u00e7\u00e3o e \u00e9 preciso ficar atento<\/em>\u201d, orienta.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Todas as pessoas passam por momentos dif\u00edceis, mas se esses sinais persistirem por um per\u00edodo prolongado, \u00e9 fundamental procurar ajuda profissional. A psic\u00f3loga do HSM, Juliana Murta, explica que, diante do sofrimento ps\u00edquico \u00e9 muito importante a procura imediata por ajuda especializada para que seja oferecido o suporte e o tratamento adequado.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 uma grande aliada nos cuidados com a sa\u00fade mental (Foto: Helene Santos\/ Casa Civil)<\/em><\/p>\n

Conforme a psic\u00f3loga, alguns h\u00e1bitos de autocuidado s\u00e3o muito importantes para a sa\u00fade mental, como a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. N\u00e3o cabe a terceiros, ou familiares, julgar a dificuldade que a algu\u00e9m est\u00e1 passando. \u00c9 preciso haver escuta qualificada e incentivar a busca por ajuda. \u201cA pessoa n\u00e3o deve ser pressionada e \u00e9 importante que ela sinta que n\u00e3o est\u00e1 sozinha. Os afetos e a presen\u00e7a de uma rede de apoio cuidadosa e segura s\u00e3o de extrema import\u00e2ncia nesse processo<\/em>\u201d, enfatiza.<\/p>\n

\"\"
\n\u00c9 importante destacar que estas s\u00e3o dicas gerais e que devem ser pensadas a partir do contexto em que vive cada sujeito.<\/p>\n

Sa\u00fade Mental no Brasil<\/h3>\n

Desde 2017, o Brasil tem o maior \u00edndice de pessoas com transtornos de ansiedade e calcula-se que quase um bilh\u00e3o de pessoas sejam portadoras de transtornos mentais em todo o mundo. No Brasil, segundo a OMS, cerca de 12 milh\u00f5es de pessoas sofrem de depress\u00e3o, sendo a maior taxa da Am\u00e9rica Latina.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A busca por uma vida saud\u00e1vel requer n\u00e3o somente cuidados f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m mentais. Em 10 de outubro, celebra-se o Dia Mundial da Sa\u00fade Mental, momento oportuno para lembrar que os cuidados com o bem-estar mental devem acontecer o ano inteiro. 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