{"id":119863,"date":"2023-07-05T09:47:16","date_gmt":"2023-07-05T12:47:16","guid":{"rendered":"http:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/?p=119863"},"modified":"2023-07-05T09:47:56","modified_gmt":"2023-07-05T12:47:56","slug":"ferias-escolares-desafio-criancas-uso-das-telas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/07\/05\/ferias-escolares-desafio-criancas-uso-das-telas\/","title":{"rendered":"F\u00e9rias escolares: o desafio de entreter as crian\u00e7as para al\u00e9m do uso das telas"},"content":{"rendered":"

\"\"Distrair os pequenos e afast\u00e1-los das telas \u00e9 um grande desafio para os pais durante as f\u00e9rias escolares<\/em><\/p>\n

M\u00eas de julho, f\u00e9rias escolares<\/strong> e um grande desafio para os pais<\/strong>: distrair os pequenos para que n\u00e3o abusem do uso das telas<\/strong>. Para tentar ajudar nessa miss\u00e3o, especialistas do Hospital de Sa\u00fade Mental Professor Frota Pinto (HSM), unidade da Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1 (Sesa), d\u00e3o orienta\u00e7\u00f5es e dicas de divers\u00f5es e brincadeiras<\/strong> que podem ser realizadas em fam\u00edlia, ou at\u00e9 mesmo de forma independente.<\/p>\n

De acordo com a psiquiatra da Inf\u00e2ncia e da Adolesc\u00eancia do HSM, Let\u00edcia Coelho Cavalcante, \u00e9 muito importante evitar a exposi\u00e7\u00e3o exagerada \u00e0s tecnologias. \u201cAlguns estudos sugerem associa\u00e7\u00f5es entre o aumento do contato com as telas e o surgimento de sintomas relacionados \u00e0 sa\u00fade mental. O preju\u00edzo \u00e9 iniciado em virtude do expressivo tempo dedicado \u00e0 frente dos dispositivos, pr\u00e1tica capaz de alterar o humor e comprometer as atividades escolares e sociais\u201d, esclarece.<\/p>\n

Conforme a especialista, j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel listar alguns comprometimentos causados pelo uso excessivo de celulares, tablets, computadores, videogames <\/strong>e televis\u00f5es<\/strong> pelas crian\u00e7as. \u201cTemos observado sintomas como irritabilidade, ansiedade, depress\u00e3o, d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o e hiperatividade, altera\u00e7\u00f5es do sono, mudan\u00e7as alimentares, depend\u00eancia digital, uso problem\u00e1tico das m\u00eddias interativas, sedentarismo, baixa autoestima, preju\u00edzo escolar e bullying\u201d, destaca.<\/p>\n

Desconex\u00e3o<\/h3>\n

At\u00e9 o segundo ano de vida, os pequenos devem ser mantidos distantes das telas<\/strong>. Entre dois e cinco anos de idade, a utiliza\u00e7\u00e3o dos dispositivos deve ocorrer, mediante supervis\u00e3o, durante o prazo m\u00e1ximo de uma hora di\u00e1ria. J\u00e1 em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s crian\u00e7as entre seis e dez anos, o tempo dedicado \u00e0s telas e aos jogos de videogame n\u00e3o deve ultrapassar 2 horas por dia. Para as crian\u00e7as maiores, a exposi\u00e7\u00e3o deve ser de, no m\u00e1ximo, 3 horas. E em todos os casos \u00e9 necess\u00e1ria a desconex\u00e3o de qualquer exposi\u00e7\u00e3o pelo menos uma hora antes de dormir.<\/p>\n

A m\u00e9dica refor\u00e7a que \u00e9 importante estimular estrat\u00e9gias que garantam a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental. \u201cA redu\u00e7\u00e3o do contato tecnol\u00f3gico deve acontecer de maneira saud\u00e1vel. Se necess\u00e1rio, n\u00e3o hesite em buscar a ajuda de um especialista, que pode ser um(a) psiquiatra ou um(a) psic\u00f3logo(a)\u201d, orienta.<\/p>\n

Atividades saud\u00e1veis para as f\u00e9rias<\/h3>\n

\"\"Com a chegada das f\u00e9rias, as orienta\u00e7\u00f5es incluem o estabelecimento de regras saud\u00e1veis, a come\u00e7ar pela busca por atividades esportivas ao ar livre<\/strong>, al\u00e9m do acesso a brincadeiras educativas<\/strong> e \u00e0 leitura<\/strong>. A neuropsic\u00f3loga do N\u00facleo de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Inf\u00e2ncia e \u00e0 Adolesc\u00eancia (Naia) do HSM, Marleide Oliveira, reconhece que o desafio \u00e9 grande, mas existem sa\u00eddas que podem ser adotadas. \u201c\u00c9 importante criar uma rotina de leitura, utilizando livros de acordo com a faixa et\u00e1ria, pois \u00e9 uma forma de estimular a concentra\u00e7\u00e3o e a mem\u00f3ria, propiciando um momento em que os pais podem conversar sobre os assuntos lidos e, assim, melhorar o relacionamento com os filhos\u201d, explica.<\/p>\n

Marleide sugere ainda o uso do cinema como alternativa que une tecnologia e lazer. \u201c\u00c9 uma ferramenta que ajuda na capacidade de observa\u00e7\u00e3o, estimula a sensibilidade, al\u00e9m de ser um momento onde os pais se aproximam bastante dos filhos\u201d. Ela recomenda ainda os jogos de tabuleiro, xadrez, bola e mem\u00f3ria como op\u00e7\u00f5es bastante recomendadas para aprimorar a intera\u00e7\u00e3o social.<\/p>\n

A psic\u00f3loga refor\u00e7a que \u00e9 importante aproveitar o tempo livre<\/strong> para incentivar novas habilidades<\/strong> das crian\u00e7as. Vale convid\u00e1-las para testar receitas culin\u00e1rias, mudar a decora\u00e7\u00e3o da casa, criar uma oficina de arte com a participa\u00e7\u00e3o da fam\u00edlia, visitar amigos e conhecer pontos culturais da cidade gratuitos, como bibliotecas e museus, al\u00e9m de parques e praias.<\/p>\n

\u201cEssas dicas, al\u00e9m de proporcionarem divers\u00e3o para os pequenos, s\u00e3o interessantes para fortalecerem os la\u00e7os familiares, t\u00e3o essenciais para potencializar a sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a, confian\u00e7a e conforto para todos\u201d, orienta.<\/p>\n

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Distrair os pequenos e afast\u00e1-los das telas \u00e9 um grande desafio para os pais durante as f\u00e9rias escolares M\u00eas de julho, f\u00e9rias escolares e um grande desafio para os pais: distrair os pequenos para que n\u00e3o abusem do uso das telas. 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