{"id":116068,"date":"2023-03-16T17:00:15","date_gmt":"2023-03-16T20:00:15","guid":{"rendered":"http:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/?p=116068"},"modified":"2023-03-17T15:42:33","modified_gmt":"2023-03-17T18:42:33","slug":"sono-e-saude-mental-insonia-pode-ser-indicio-de-algum-transtorno-psiquiatrico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/03\/16\/sono-e-saude-mental-insonia-pode-ser-indicio-de-algum-transtorno-psiquiatrico\/","title":{"rendered":"Sono e sa\u00fade mental: ins\u00f4nia pode ser ind\u00edcio de algum transtorno psiqui\u00e1trico"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Uma boa noite de sono \u00e9 essencial para a sa\u00fade mental. Quem n\u00e3o dorme bem, pode apresentar problemas de mem\u00f3ria, dificuldades de concentra\u00e7\u00e3o, irritabilidade, des\u00e2nimo e tristeza. No entanto, ter uma noite de sono adequada tem sido um desafio para muitas pessoas. Helder Gomes, psiquiatra e diretor cl\u00ednico do Hospital de Sa\u00fade Mental Professor Frota Pinto (HSM), unidade vinculada \u00e0 Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1 (Sesa), alerta para a import\u00e2ncia de um descanso de qualidade.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201cA ins\u00f4nia \u00e9 uma das principais queixas dos pacientes nos consult\u00f3rios. Sabemos que para ter sa\u00fade mental, \u00e9 importante termos um repouso adequado. Alguns dos transtornos psiqui\u00e1tricos mais comuns, como depress\u00e3o e ansiedade, t\u00eam a falta de adormecimento como um dos crit\u00e9rios para diagn\u00f3sticos. No caso da ansiedade, quando a pessoa vai deitar para dormir, n\u00e3o consegue relaxar, tem pensamentos acelerados, sensa\u00e7\u00e3o de nervos \u00e0 flor da pele, n\u00e3o conseguindo adormecer. Al\u00e9m disso, quando dorme, muitas vezes, n\u00e3o atinge as fases mais profundas do sono, o chamado sono REM\u201d, explica.<\/p>\n

De acordo com Gomes, os pacientes com depress\u00e3o se queixam que na hora de dormir, n\u00e3o conseguem relaxar devido aos sentimentos negativos e a tristeza. \u201cSabemos que ins\u00f4nia, depress\u00e3o e ansiedade se configuram com uma via de m\u00e3o dupla. A pessoa acaba, por conta do transtorno psiqui\u00e1trico, n\u00e3o tendo um sono de qualidade e quando n\u00e3o dorme bem, naturalmente, no dia seguinte, vai se sentir mais irritada, ansiosa e desanimada. Inclusive, at\u00e9 quem n\u00e3o tem nenhum problema, se passar uma noite acordado, vai apresentar uma piora comportamental durante o dia\u201d, alerta.<\/p>\n

A ins\u00f4nia provoca a piora dos sintomas de ansiedade e depress\u00e3o, e a ansiedade e a depress\u00e3o pioram a falta de sono, de forma que \u00e9 necess\u00e1rio quebrar esse ciclo. Os mais variados transtornos, como o Bipolar, a Esquizofrenia e o D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o e Hiperatividade (TDAH), apresentam, muitas vezes, altera\u00e7\u00f5es de sono associadas.<\/p>\n

Tipos de ins\u00f4nia<\/strong><\/h4>\n

Existem tr\u00eas tipos principais de ins\u00f4nia: a inicial, quando n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel come\u00e7ar o sono de maneira adequada; a intermedi\u00e1ria, quando a pessoa desperta no meio da noite e tem dificuldade para voltar a dormir; e a terminal, quando o paciente acorda antes do hor\u00e1rio e n\u00e3o adormece mais.<\/p>\n

\u201cUma das manifesta\u00e7\u00f5es principais \u00e9 o cansa\u00e7o, aquela sensa\u00e7\u00e3o de sonol\u00eancia ao longo do dia. Al\u00e9m da piora dos transtornos mentais, como n\u00e3o dormimos bem, temos a possibilidade de desenvolver fatores de risco consider\u00e1veis para alguns problemas de sa\u00fade no futuro, como infarto, AVC [acidente vascular cerebral] e dem\u00eancia\u201d, refor\u00e7a o psiquiatra.<\/p>\n

Medicamentos devem ser usados com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica<\/strong><\/h4>\n

Muitos pacientes procuram o atendimento psiqui\u00e1trico porque desejam usar medica\u00e7\u00f5es para dormir. \u201cSabemos que em casos selecionados, algumas podem ser necess\u00e1rias, resgatando um sono de qualidade. Por\u00e9m, devem ser prescritas com crit\u00e9rio. N\u00e3o \u00e9 indicado se medicar sem avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e de forma indiscriminada, pois pode ocasionar a depend\u00eancia qu\u00edmica e efeitos colaterais indesejados. Cada paciente tem uma abordagem individualizada\u201d, adverte Helder Gomes.<\/p>\n

O psiquiatra do HSM recomenda que seja realizada uma rotina para conseguir dormir de forma adequada, adotando medidas da higiene do sono, mantendo uma vida equilibrada, com atividade f\u00edsica regular e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. \u00c9 fundamental perceber as necessidades do organismo e criar h\u00e1bitos necess\u00e1rios para uma boa noite de descanso.<\/p>\n

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