{"id":115541,"date":"2023-02-28T08:37:15","date_gmt":"2023-02-28T11:37:15","guid":{"rendered":"http:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/?p=115541"},"modified":"2023-02-28T14:44:25","modified_gmt":"2023-02-28T17:44:25","slug":"dor-formigamento-e-reducao-da-forca-muscular-podem-ser-sinais-de-ler-dort","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/02\/28\/dor-formigamento-e-reducao-da-forca-muscular-podem-ser-sinais-de-ler-dort\/","title":{"rendered":"Dor, formigamento e redu\u00e7\u00e3o da for\u00e7a muscular podem ser sinais de LER\/Dort"},"content":{"rendered":"

\"\"Alongamentos antes da atividade laboral e pausas para repouso devem fazer parte da rotina de todo trabalhador<\/em><\/p>\n

Em 28 de fevereiro, celebra-se o Dia Internacional de Preven\u00e7\u00e3o \u00e0s Les\u00f5es por Esfor\u00e7os Repetitivos e aos Dist\u00farbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (LER\/Dort)<\/strong>. Ambas as condi\u00e7\u00f5es podem comprometer o rendimento laboral<\/strong> e a qualidade de vida do trabalhador<\/strong>. O Hospital e Maternidade Jos\u00e9 Martiniano de Alencar (HMJMA)<\/strong>, unidade da Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1 (Sesa)<\/strong>, possui um servi\u00e7o especializado de Fisioterapia<\/strong> que, em 2022, realizou mais de 3.600 atendimentos<\/strong>, incluindo a pacientes acometidos de LER\/Dort.<\/p>\n

LEIA MAIS<\/strong>: No Dia Internacional de Preven\u00e7\u00e3o \u00e0s LER\/Dort, Sesa refor\u00e7a orienta\u00e7\u00f5es sobre os cuidados necess\u00e1rios<\/strong><\/a><\/p>\n

De acordo com o fisioterapeuta Raimundo H\u00e9rcules Bezerra de Carvalho, integrante da equipe do HMJMA, os problemas ocasionam les\u00f5es nas estruturas de tend\u00f5es<\/strong>, m\u00fasculos e ligamentos<\/strong>, consequ\u00eancias do esfor\u00e7o f\u00edsico em excesso<\/strong>, da m\u00e1 postura<\/strong>, do estresse<\/strong> e de condi\u00e7\u00f5es desfavor\u00e1veis na rotina<\/strong>. \u201cUma pessoa com dor, incha\u00e7o, redu\u00e7\u00e3o da for\u00e7a muscular, fadiga, formigamento e sono irregular pode estar com essas doen\u00e7as\u201d, afirma.<\/p>\n

\"\"
\nA auxiliar administrativa do hospital, T\u00e2nia Maria Fontenele Oliveira, de 58 anos, foi diagnosticada com LER\/Dort<\/span><\/em><\/p>\n

A auxiliar administrativa do hospital, T\u00e2nia Maria Fontenele Oliveira, de 58 anos, sentia dores nos dois punhos e, com o tempo, passou a ter dificuldades para segurar at\u00e9 os mais leves objetos. Ao procurar um trauma-ortopedista, foi diagnosticada com LER\/Dort e necessitou de tratamento medicamentoso e fisioter\u00e1pico. \u201cPercebi a melhora j\u00e1 no in\u00edcio e agora tomo muito cuidado para n\u00e3o voltar a ter crises<\/strong>\u201d, diz Oliveira. Ela fez as sess\u00f5es de fisioterapia no HMJMA e foi orientada a realizar alongamentos antes da atividade laboral, al\u00e9m de pausas para repouso<\/strong> das articula\u00e7\u00f5es afetadas.<\/p>\n

Esses h\u00e1bitos, segundo o fisioterapeuta Raimundo H\u00e9rcules, deveriam fazer parte da rotina de todo trabalhador<\/strong> para evitar a ocorr\u00eancia de complica\u00e7\u00f5es<\/strong>. Al\u00e9m do alongamento e das pausas, a ergonomia \u00e9 fundamental para prevenir les\u00f5es e dist\u00farbios<\/strong>. Bancadas, mesas e cadeiras com altura apropriada, ilumina\u00e7\u00e3o adequada do ambiente, pr\u00e1tica frequente de gin\u00e1stica laboral, aus\u00eancia de ru\u00eddos excessivos, espa\u00e7o agrad\u00e1vel e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel est\u00e3o relacionadas \u00e0 uma boa ergonomia.<\/p>\n

LEIA MAIS<\/strong>: Postura adequada no ambiente de trabalho pode evitar dores cr\u00f4nicas, orienta especialista<\/strong><\/a><\/p>\n

O profissional ressalta, ainda, que o diagn\u00f3stico de LER\/Dort e o encaminhamento s\u00e3o feitos por um m\u00e9dico especialista<\/strong>. O acesso \u00e0 Cl\u00ednica de Fisioterapia do HMJMA se d\u00e1 por meio da Central Estadual de Regula\u00e7\u00e3o. O setor funciona de segunda a sexta-feira, das 7h \u00e0s 17h.<\/p>\n

Gin\u00e1stica laboral<\/strong><\/h3>\n

Karmen Beatriz \u00e9 fisioterapeuta e respons\u00e1vel pela gin\u00e1stica laboral<\/strong> no N\u00edvel Central da Sesa<\/strong>. Durante a semana, num cronograma di\u00e1rio, ela percorre 57 salas com uma s\u00e9rie de exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong> com dura\u00e7\u00e3o de 5 a 15 minutos.<\/p>\n

\"\"A gin\u00e1stica laboral \u00e9 uma jun\u00e7\u00e3o de atividades realizadas no ambiente e no hor\u00e1rio de trabalho para evitar les\u00f5es por esfor\u00e7o repetitivo e alguns dist\u00farbios osteomusculares<\/span><\/em><\/p>\n

\u201cTrata-se de uma jun\u00e7\u00e3o de atividades realizadas no ambiente e no hor\u00e1rio de trabalho para evitar les\u00f5es por esfor\u00e7o repetitivo e alguns dist\u00farbios osteomusculares\u201d, explica a especialista.<\/p>\n

No m\u00eas de fevereiro, por exemplo, cerca de 700 colaboradores participaram das aulas<\/strong>. Esse cuidado com o corpo, refor\u00e7a Karmen, especialmente para quem trabalha sentado e tem uma rotina intensa do uso de computador, deve ser um alerta e uma motiva\u00e7\u00e3o para executar os exerc\u00edcios periodicamente<\/strong>.<\/p>\n

\"\"Glauciane Paula tem tendinite no bra\u00e7o direito e reconhece os benef\u00edcios trazidos pela pr\u00e1tica<\/em><\/p>\n

\u00c9 o caso de Glauciane Paula, colaboradora da Ouvidoria. Ela \u00e9 diagnosticada com tendinite no bra\u00e7o direito<\/strong> e reconhece os benef\u00edcios trazidos pela pr\u00e1tica<\/strong>. \u201cA gin\u00e1stica laboral gera bem-estar, reduz a fadiga e o estresse, favorece o fortalecimento muscular e d\u00e1 est\u00edmulo para iniciar outras atividades f\u00edsicas. A Karmen est\u00e1 sempre inovando. \u00c9 maravilhoso\u201d, avalia.<\/p>\n

\"\"Karmen Beatriz \u00e9 fisioterapeuta e percorre as salas do N\u00edvel Central da Sesa com uma s\u00e9rie de exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/em><\/p>\n

As aulas contam com m\u00fasicas animadas que incentivam, tamb\u00e9m, uma pausa na rotina<\/strong>. A fisioterapeuta ressalta a estrat\u00e9gia como uma forma l\u00fadica de voltar \u00e0 aten\u00e7\u00e3o ao pr\u00f3prio corpo<\/strong>, al\u00e9m de ser um cuidado com a sa\u00fade mental. \u201cInfluencia at\u00e9 na produtividade\u201d, acrescenta.<\/p>\n

Cerest<\/strong><\/h3>\n

O Centro de Refer\u00eancia em Sa\u00fade do Trabalhador e da Trabalhadora (Cerest)<\/strong>, vinculado \u00e0 Sesa, atua na vigil\u00e2ncia dos espa\u00e7os e dos processos laborais, tornando poss\u00edvel mapear os riscos ergon\u00f4micos<\/strong> e proteger o trabalhador<\/strong>. Al\u00e9m disso, garante apoio t\u00e9cnico pedag\u00f3gico<\/strong> para a implementa\u00e7\u00e3o de linhas de cuidado e de atividades voltadas \u00e0 promo\u00e7\u00e3o, \u00e0 preven\u00e7\u00e3o e \u00e0 educa\u00e7\u00e3o em sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alongamentos antes da atividade laboral e pausas para repouso devem fazer parte da rotina de todo trabalhador Em 28 de fevereiro, celebra-se o Dia Internacional de Preven\u00e7\u00e3o \u00e0s Les\u00f5es por Esfor\u00e7os Repetitivos e aos Dist\u00farbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (LER\/Dort). Ambas as condi\u00e7\u00f5es podem comprometer o rendimento laboral e a qualidade de vida do trabalhador. 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