{"id":114027,"date":"2023-01-09T10:01:07","date_gmt":"2023-01-09T13:01:07","guid":{"rendered":"http:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/?p=114027"},"modified":"2023-01-09T10:09:50","modified_gmt":"2023-01-09T13:09:50","slug":"parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/","title":{"rendered":"Parar de fumar e praticar atividades f\u00edsicas: como cumprir as resolu\u00e7\u00f5es de ano novo"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-114030\" src=\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2023\/01\/Banner-Metas-600x376.jpg\" alt=\"\" width=\"775\" height=\"486\" srcset=\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2023\/01\/Banner-Metas-600x376.jpg 600w, https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2023\/01\/Banner-Metas-768x482.jpg 768w, https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2023\/01\/Banner-Metas.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 775px) 100vw, 775px\" \/><br \/>\nQuando um ano se inicia, \u00e9 comum as pessoas fazerem uma <strong>lista de resolu\u00e7\u00f5es para os futuros 365 dias<\/strong>. <strong>Parar de fumar<\/strong>, <strong>praticar atividade f\u00edsica<\/strong> e <strong>manter uma alimenta\u00e7\u00e3o de qualidade<\/strong>, por exemplo, est\u00e3o entre as metas mais frequentes. <strong>A maioria dos novos h\u00e1bitos estimula uma vida mais saud\u00e1vel e diminui os riscos de doen\u00e7as cardiovasculares<\/strong>.<\/p>\n<p>De acordo com profissionais do <strong>Hospital de Messejana Dr. Carlos Alberto Studart Gomes (HM)<\/strong>, unidade da <strong>Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1 (Sesa)<\/strong>, iniciar aos poucos e sustentar a motiva\u00e7\u00e3o s\u00e3o estrat\u00e9gias fundamentais para alcan\u00e7ar os objetivos.<\/p>\n<h3><strong>Parar de fumar<\/strong><\/h3>\n<p>Para a coordenadora do<strong> Programa de Controle do Tabagismo do HM<\/strong>, Penha Uchoa, no processo de parar de fumar, algumas pessoas encontram resist\u00eancia. \u201c<strong>Apesar de n\u00e3o ser f\u00e1cil abandonar o cigarro, os benef\u00edcios de largar o v\u00edcio s\u00e3o maiores e mais numerosos do que as dificuldades<\/strong>\u201d, argumenta.<\/p>\n<div class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-spotify wp-block-embed-spotify cegovbr-social-fix\">\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n                        <iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/7gbfySq3N5zYb1k5jWGKA6?si=-5duF_5kSxC6-LF7pDP3MA\" width=\"500\" height=\"750\" frameborder=\"0\" allowtransparency=\"true\" allow=\"encrypted-media\" style=\"border-radius: 0.75rem; border: none; display: block; margin: 0 auto; max-width: 100%;\"><\/iframe>\n                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>A tentativa, a persist\u00eancia e a ado\u00e7\u00e3o de alguns h\u00e1bitos ajudam no percurso. \u201cCada pessoa funciona de um jeito. <strong>O paciente pode tentar parar de fumar abruptamente ou estabelecer uma data e ir diminuindo gradativamente a quantidade de cigarros<\/strong>\u201d, orienta Uchoa.<\/p>\n<p>A m\u00e9dica pneumologista tamb\u00e9m destaca a import\u00e2ncia da<strong> mudan\u00e7a no estilo de vida<\/strong> e a <strong>ado\u00e7\u00e3o de novas pr\u00e1ticas<\/strong>. \u201c\u00c9 um processo de <strong>cria\u00e7\u00e3o de um novo ser<\/strong>, de<strong> um ser n\u00e3o fumante<\/strong>. Para isso, \u00e9 necess\u00e1rio fazer exerc\u00edcios ao ar livre, caminhadas, ou at\u00e9 mesmo cultivar um jardim. Evite continuar na mesma rotina\u201d, refor\u00e7a.<\/p>\n<p>Outra dica da especialista \u00e9 <strong>alterar a dieta<\/strong>, <strong>inserindo alimentos mais saud\u00e1veis<\/strong>.\u201cCanela, gengibre, cenoura, cascas de tangerina e laranja possuem um sabor forte e v\u00e3o competir com o gosto do cigarro. Quando a vontade de fumar aparecer, opte por algum desses alimentos; tente se distrair at\u00e9 a vontade passar\u201d.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Tabagismo: apague esse v\u00edcio - #video4\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LaKSv3KSyPg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>O risco de voltar a consumir cigarros depois de ter parado o h\u00e1bito, no entanto, \u00e9 alto. <strong>Em alguns casos, \u00e9 normal n\u00e3o conseguir lidar com os efeitos da abstin\u00eancia ou n\u00e3o suportar a intensa vontade de fumar<\/strong> \u2013 conhecida como \u201cfissura\u201d. \u201c<strong>Ter reca\u00edda n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de fraqueza, mas sinal de que precisa de outras abordagens ou de um acompanhamento profissional<\/strong>\u201d, pontua Uchoa.<\/p>\n<p><strong>Grupos de autoajuda<\/strong> e consultas frequentes com um m\u00e9dico s\u00e3o alternativas indicadas. <strong>H\u00e1 mais de 20 anos, o Programa de Controle do Tabagismo do HM acompanha pacientes na luta contra o v\u00edcio do cigarro, convencional ou eletr\u00f4nico<\/strong>.<\/p>\n<h3><strong>Atividade f\u00edsica<\/strong><\/h3>\n<p>Segundo dados da <strong>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS)<\/strong>, o<strong> sedentarismo<\/strong> \u00e9 o quarto principal fator de risco de morte no mundo. Os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica s\u00e3o muitos. <strong>Exerc\u00edcios aer\u00f3bicos<\/strong> (caminhar, correr, pedalar, nadar);<strong> treinamentos de resist\u00eancia ou for\u00e7a<\/strong> (muscula\u00e7\u00e3o) e <strong>pr\u00e1ticas de alongamento<\/strong> s\u00e3o respons\u00e1veis por <strong>diminuir as chances de desenvolvimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis<\/strong>, como as cardiovasculares, a diabetes e alguns tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n<p>A OMS recomenda pelo menos 150 minutos de atividade f\u00edsica aer\u00f3bica por semana, divididos em pelo menos quatro dias (de prefer\u00eancia alternados).<\/p>\n<p>O coordenador do Servi\u00e7o de Cardiologia do Hospital de Messejana, Jos\u00e9 Carlos Pompeu, ressalta <strong>n\u00e3o ser necess\u00e1ria uma pr\u00e1tica de alta performance<\/strong>. \u201cUma caminhada mais r\u00e1pida ou brincar de bola com os filhos, por exemplo, j\u00e1 s\u00e3o exerc\u00edcios capazes de <strong>elevar o gasto energ\u00e9tico basal<\/strong>, de<strong> reduzir as reservas de gordura corporais<\/strong> e de<strong> facilitar o controle de fatores como a obesidade, a hipertens\u00e3o, a diabetes e as dislipidemias<\/strong>\u201d.<\/p>\n<p>Mas, antes, Pompeu pondera a import\u00e2ncia de passar previamente por uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. \u201cO profissional vai fazer uma anamnese, analisar o hist\u00f3rico do indiv\u00edduo. Se tiver d\u00favidas, pode, ent\u00e3o, solicitar exames complementares ou mesmo encaminhar o paciente a um cardiologista. \u00c9 muito importante fazer essa avalia\u00e7\u00e3o pelo menos uma vez ao ano \u201d, complementa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando um ano se inicia, \u00e9 comum as pessoas fazerem uma lista de resolu\u00e7\u00f5es para os futuros 365 dias. Parar de fumar, praticar atividade f\u00edsica e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o de qualidade, por exemplo, est\u00e3o entre as metas mais frequentes. A maioria dos novos h\u00e1bitos estimula uma vida mais saud\u00e1vel e diminui os riscos de doen\u00e7as [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":520,"featured_media":114030,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[495],"tags":[897,133,2110,1399,3531,135,99],"class_list":["post-114027","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hospital-de-messejana","tag-atividade-fisica","tag-ceara","tag-hospital-de-messejana","tag-metas","tag-parar-de-fumar","tag-saude","tag-tabagismo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Parar de fumar e praticar atividades f\u00edsicas: como cumprir as resolu\u00e7\u00f5es de ano novo - Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Parar de fumar e praticar atividades f\u00edsicas: como cumprir as resolu\u00e7\u00f5es de ano novo - Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quando um ano se inicia, \u00e9 comum as pessoas fazerem uma lista de resolu\u00e7\u00f5es para os futuros 365 dias. Parar de fumar, praticar atividade f\u00edsica e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o de qualidade, por exemplo, est\u00e3o entre as metas mais frequentes. A maioria dos novos h\u00e1bitos estimula uma vida mais saud\u00e1vel e diminui os riscos de doen\u00e7as [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-09T13:01:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-09T13:09:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2023\/01\/Banner-Metas.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"627\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Parar de fumar e praticar atividades f\u00edsicas: como cumprir as resolu\u00e7\u00f5es de ano novo\",\"datePublished\":\"2023-01-09T13:01:07+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-09T13:09:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/\"},\"wordCount\":718,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2023\/01\/Banner-Metas.jpg\",\"keywords\":[\"atividade f\u00edsica\",\"Cear\u00e1\",\"hospital de messejana\",\"metas\",\"Parar de fumar\",\"sa\u00fade\",\"tabagismo\"],\"articleSection\":[\"Hospital de Messejana (HM)\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/\",\"url\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/\",\"name\":\"Parar de fumar e praticar atividades f\u00edsicas: como cumprir as resolu\u00e7\u00f5es de ano novo - Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2023\/01\/Banner-Metas.jpg\",\"datePublished\":\"2023-01-09T13:01:07+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-09T13:09:50+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2023\/01\/Banner-Metas.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2023\/01\/Banner-Metas.jpg\",\"width\":1000,\"height\":627},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Parar de fumar e praticar atividades f\u00edsicas: como cumprir as resolu\u00e7\u00f5es de ano novo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/\",\"name\":\"Secretaria da Sa\u00fade\",\"description\":\"Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/#organization\",\"name\":\"Secretaria da Sa\u00fade\",\"url\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2017\/11\/clara.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2017\/11\/clara.png\",\"width\":559,\"height\":106,\"caption\":\"Secretaria da Sa\u00fade\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/author\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Parar de fumar e praticar atividades f\u00edsicas: como cumprir as resolu\u00e7\u00f5es de ano novo - Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Parar de fumar e praticar atividades f\u00edsicas: como cumprir as resolu\u00e7\u00f5es de ano novo - Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1","og_description":"Quando um ano se inicia, \u00e9 comum as pessoas fazerem uma lista de resolu\u00e7\u00f5es para os futuros 365 dias. Parar de fumar, praticar atividade f\u00edsica e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o de qualidade, por exemplo, est\u00e3o entre as metas mais frequentes. A maioria dos novos h\u00e1bitos estimula uma vida mais saud\u00e1vel e diminui os riscos de doen\u00e7as [&hellip;]","og_url":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/","og_site_name":"Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1","article_published_time":"2023-01-09T13:01:07+00:00","article_modified_time":"2023-01-09T13:09:50+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":627,"url":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2023\/01\/Banner-Metas.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"","Est. reading time":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"Parar de fumar e praticar atividades f\u00edsicas: como cumprir as resolu\u00e7\u00f5es de ano novo","datePublished":"2023-01-09T13:01:07+00:00","dateModified":"2023-01-09T13:09:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/"},"wordCount":718,"publisher":{"@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2023\/01\/Banner-Metas.jpg","keywords":["atividade f\u00edsica","Cear\u00e1","hospital de messejana","metas","Parar de fumar","sa\u00fade","tabagismo"],"articleSection":["Hospital de Messejana (HM)"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/","url":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/","name":"Parar de fumar e praticar atividades f\u00edsicas: como cumprir as resolu\u00e7\u00f5es de ano novo - Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2023\/01\/Banner-Metas.jpg","datePublished":"2023-01-09T13:01:07+00:00","dateModified":"2023-01-09T13:09:50+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/#primaryimage","url":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2023\/01\/Banner-Metas.jpg","contentUrl":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2023\/01\/Banner-Metas.jpg","width":1000,"height":627},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/09\/parar-de-fumar-e-praticar-atividades-fisicas-como-cumprir-as-resolucoes-de-ano-novo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Parar de fumar e praticar atividades f\u00edsicas: como cumprir as resolu\u00e7\u00f5es de ano novo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/#website","url":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/","name":"Secretaria da Sa\u00fade","description":"Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1","publisher":{"@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/#organization","name":"Secretaria da Sa\u00fade","url":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2017\/11\/clara.png","contentUrl":"http:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2017\/11\/clara.png","width":559,"height":106,"caption":"Secretaria da Sa\u00fade"},"image":{"@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/author\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114027","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/520"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114027"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114027\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":114034,"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114027\/revisions\/114034"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/114030"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114027"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114027"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114027"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}