{"id":113798,"date":"2023-01-02T13:08:35","date_gmt":"2023-01-02T16:08:35","guid":{"rendered":"http:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/?p=113798"},"modified":"2023-01-02T13:08:35","modified_gmt":"2023-01-02T16:08:35","slug":"janeiro-branco-e-possivel-prevenir-alguns-transtornos-psiquiatricos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/2023\/01\/02\/janeiro-branco-e-possivel-prevenir-alguns-transtornos-psiquiatricos\/","title":{"rendered":"Janeiro Branco: \u00e9 poss\u00edvel prevenir alguns transtornos psiqui\u00e1tricos"},"content":{"rendered":"

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\nO primeiro m\u00eas do ano \u00e9 dedicado \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o sobre os cuidados com a sa\u00fade mental<\/strong>. Criada por psic\u00f3logos brasileiros, a\u00a0campanha Janeiro Branco<\/strong>, destaca a necessidade de dar aten\u00e7\u00e3o a aspectos emocionais. Profissionais do Hospital de Sa\u00fade Mental Professor Frota Pinto (HSM)<\/strong>, unidade da Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1 (Sesa)<\/strong>, orientam quanto \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as psiqui\u00e1tricas<\/strong>.<\/p>\n

De acordo com a psic\u00f3loga Marleide Oliveira, o in\u00edcio do ano nos convida a uma nova reflex\u00e3o e a uma mudan\u00e7a de atitudes. \u00c9 um momento de tra\u00e7ar metas, tomar decis\u00f5es, fazer planos e coloc\u00e1-los em pr\u00e1tica. \u201c\u00c9 importante refletirmos sobre a vida no come\u00e7o de cada ano, pois isso nos permite mudar as percep\u00e7\u00f5es ao nosso redor, trilhar novos caminhos. Afinal, o autoconhecimento<\/strong> \u00e9 fundamental para o nosso crescimento individual\u201d, afirma.<\/p>\n

Manter uma rotina saud\u00e1vel \u00e9 essencial para lidar melhor com as adversidades. Uma pessoa equilibrada emocionalmente \u00e9 capaz de tomar decis\u00f5es mais conscientes, reduzindo n\u00edveis de estresse<\/strong> e de ansiedade<\/strong>. \u201cIdentificar quest\u00f5es relacionadas \u00e0 sa\u00fade emocional<\/strong> \u00e9 necess\u00e1rio para que possamos buscar ajuda, pois as oscila\u00e7\u00f5es emocionais est\u00e3o relacionadas \u00e0 qualidade de vida<\/strong>, ao bem-estar<\/strong> e ao nosso equil\u00edbrio. Portanto, \u00e9 importante entender os sintomas dos seus desequil\u00edbrios, suas complica\u00e7\u00f5es e a forma de lidar com os poss\u00edveis problemas\u201d, pontua a especialista.<\/p>\n

Driblar estressores cotidianos<\/strong><\/h3>\n

Para o diretor cl\u00ednico do HSM, Helder Gomes de Moraes Nobre, ter uma boa sa\u00fade mental \u00e9 muito mais do que n\u00e3o ter um transtorno psiqui\u00e1trico<\/strong>. Significa manter um bem-estar, a qualidade de vida, estando bem consigo e com os outros.\u201c\u00c9 saber encarar os estressores do cotidiano, muitas vezes imprevis\u00edveis. Sabemos que problemas v\u00e3o surgir na vida de todos n\u00f3s, mas a forma como lidamos com eles est\u00e1 muito relacionada \u00e0 nossa sa\u00fade mental. Hoje, a pr\u00f3pria Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/strong> traz um conceito de sa\u00fade mental bem mais amplo, incorporando v\u00e1rias faces da sa\u00fade do ser humano, envolvendo aspectos sociais, de trabalho, de lazer, e n\u00e3o somente a aus\u00eancia de uma doen\u00e7a<\/strong>\u201d, analisa o psiquiatra.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Um dos objetivos da campanha Janeiro Branco \u00e9 trazer aten\u00e7\u00e3o para as demandas da sa\u00fade mental. \u201cSabemos que a depress\u00e3o e a ansiedade s\u00e3o os transtornos mais comuns observados na popula\u00e7\u00e3o. Existem os fatores gen\u00e9ticos<\/strong>, como em diagn\u00f3sticos de esquizofrenia<\/strong>, bipolaridade<\/strong> e autismo<\/strong>, por\u00e9m, nos mais comuns, como a ansiedade e a depress\u00e3o, o nosso cotidiano e os fatores estressores tamb\u00e9m afetam a nossa vida\u201d, afirma Nobre.<\/p>\n

Preven\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n

O especialista orienta quanto \u00e0 possibilidade de amenizar e at\u00e9 prevenir as crises de ansiedade e depress\u00e3o por meio de exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong>, da higiene do sono, al\u00e9m de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o \u2013 se poss\u00edvel, fazer um acompanhamento com nutricionista.<\/p>\n

Investir em uma terapia com psic\u00f3logo, pr\u00e1tica indicada para todas as pessoas, \u00e9 outra medida importante. \u201c\u00c9 bom, ainda, ter momentos de lazer, principalmente com amigos e familiares. Para quem \u00e9 religioso, exercer a f\u00e9 tamb\u00e9m ajuda. Outra recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 evitar subst\u00e2ncias psicoativas como \u00e1lcool, drogas e cigarros, muitas vezes atreladas \u00e0 causa de alguns transtornos psiqui\u00e1tricos\u201d, exemplifica o gestor.<\/p>\n

Atendimento<\/strong><\/h3>\n

O HSM \u00e9 refer\u00eancia no atendimento emergencial e ambulatorial<\/strong> a pacientes com transtornos psiqui\u00e1tricos graves. O hospital possui Emerg\u00eancia 24 horas<\/strong>, 180 leitos de interna\u00e7\u00e3o e ambulat\u00f3rios de especialidades em Psiquiatria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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