{"id":4340,"date":"2020-06-26T14:43:14","date_gmt":"2020-06-26T17:43:14","guid":{"rendered":"http:\/\/ww16.ce.gov.br\/nutec\/?p=4340"},"modified":"2022-10-17T11:36:48","modified_gmt":"2022-10-17T14:36:48","slug":"artigo-de-opiniao-em-home-office-sem-aviso-previo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/nutec\/artigo-de-opiniao-em-home-office-sem-aviso-previo\/","title":{"rendered":"Artigo de Opini\u00e3o: Em home office sem aviso pr\u00e9vio"},"content":{"rendered":"

O servi\u00e7o profissional conduzido em casa n\u00e3o \u00e9 novidade para ningu\u00e9m no mundo dos neg\u00f3cios. O que n\u00e3o se sabia \u00e9 que a maioria de n\u00f3s ser\u00edamos impedidos de acessar o local de trabalho e obrigados faz\u00ea-lo em casa, o que \u00e9 um contexto muito diferente do que se conceituou como home office. Essa modalidade trazia embutida em si a condi\u00e7\u00e3o da escolha e a adapta\u00e7\u00e3o do ambiente dom\u00e9stico ao exerc\u00edcio profissional. O que vimos como resultado da pandemia, foi a transposi\u00e7\u00e3o, sem aviso pr\u00e9vio ou treinamento, dos colaboradores para o trabalho no lar.<\/p>\n

Temos um novo cen\u00e1rio. O trabalhador acordou em casa, n\u00e3o perdeu o emprego, mas n\u00e3o saiu para trabalhar. Infelizmente o desemprego chegou para muitos, e exatamente para n\u00e3o engrossar as fileiras dessa categoria ou aumentar as estat\u00edsticas, os mais diferentes profissionais tiveram que for\u00e7ar a eleva\u00e7\u00e3o da curva da aprendizagem e conseguir lidar com in\u00fameros recursos tecnol\u00f3gicos para comunica\u00e7\u00e3o, reuni\u00f5es, tomada de decis\u00f5es, compartilhamento de arquivos e imagens, al\u00e9m de compartilhar com o trabalho, o seu bem mais precioso, sua vida privada.<\/p>\n

Na contram\u00e3o da concess\u00e3o parcial de sua vida pessoal, esta, por outro lado, mergulhou na vida profissional sem negocia\u00e7\u00e3o ou alternativas. Filhos, c\u00f4njuges, pets, e mesmo a casa vazia, nos foram lan\u00e7ados no cerne das tarefas laborais. Reuni\u00e3o em curso e, ao mesmo tempo, toda a vida dom\u00e9stica, com seus afazeres e demandas dos familiares, tamb\u00e9m obrigados a ficar em casa. Somado ao trabalho profissional, simultaneamente, h\u00e1 o trabalho da casa: roupa, comida, limpeza, organiza\u00e7\u00e3o, higiene, etc. A cereja do bolo: redes sociais invadidas pelo trabalho. As fronteiras entre o privado e o laboral ca\u00edram, assim como o rel\u00f3gio de ponto e, muitas vezes, o hor\u00e1rio de in\u00edcio e fim de expediente.<\/p>\n

Todas as compara\u00e7\u00f5es sobre trabalhar em casa e na empresa saltam aos olhos. H\u00e1 vantagens e desvantagens, como o \u00f3bvio de toda situa\u00e7\u00e3o na vida. Entretanto, estamos em um contexto de priva\u00e7\u00e3o de contato e da liberdade de ir e vir. For\u00e7ados ao distanciamento social, que implica em muitos casos, no distanciamento familiar, amoroso e fraternal, al\u00e9m do meramente f\u00edsico e social. Lidar com as mais diferentes situa\u00e7\u00f5es que da\u00ed surgem, pode despertar em muitos os sentimentos de ansiedade e inadapta\u00e7\u00e3o. O novo normal ainda n\u00e3o chegou e ainda estamos aprendendo a aceitar e a conviver com a atual realidade.<\/p>\n

Listar o que fazer para superar a ansiedade, a ang\u00fastia, a d\u00favida e as incertezas nesse momento pode soar como uma receita de bolo ruim. De fato, pensemos em uma dieta, na mesma hora em que se diz \u201cvoc\u00ea n\u00e3o pode mais comer isso ou aquilo ou, agora voc\u00ea tem que comer tais alimentos\u201d, vem em mente a lembran\u00e7a v\u00edvida exatamente daquilo que n\u00e3o se pode comer, com todas as suas deliciosas tenta\u00e7\u00f5es. Em seguida, para muitos, uma revolta contra a dieta… ou pelo menos, a vis\u00e3o de seja sofrida, e uma obriga\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Passar atividades e recomenda\u00e7\u00f5es para uma dieta emocional pode resultar em um conjunto de prescri\u00e7\u00f5es t\u00e3o dif\u00edceis de serem seguidas quanto uma dieta alimentar. Cada pessoa de uma maneira \u00fanica de lidar (ou n\u00e3o) com suas dificuldades, ansiedades e expectativas, sendo assim, nesse momento, \u00e9 muito salutar olhar para dentro de si e identificar aquilo que acalma, fortalece e motiva. Descobrir os gatilhos de estados emocionais favor\u00e1veis \u00e9 t\u00e3o importante quanto saber o que deixa a cada um abatido. Isso requer uma atitude reflexiva que, para os mais imediatistas, perfil natural da contemporaneidade, pode ser muito dif\u00edcil.<\/p>\n

Apesar dessas considera\u00e7\u00f5es, existem algumas pr\u00e1ticas que podem contribuir para a melhor adapta\u00e7\u00e3o a esse novo anormal. Sim, novo anormal, lembra que a vida sempre muda de rumos quando a gente menos espera e foge, muitas vezes dos nossos planos? O normal muda, fica anormal, e somos obrigados a aprender a lidar como isso, como se diz popularmente: \u201ceu que lute\u201d. Cientes disso, percebemos que aprender a aprender \u00e9 uma capacidade indispens\u00e1vel para o viver bem, sendo assim, testar recomenda\u00e7\u00f5es que deram certo para algumas pessoas nos d\u00e1 a possibilidade de aprender um novo caminho para o equil\u00edbrio interno e externo.<\/p>\n

N\u00e3o passando uma lista do \u201cque fazer em tempos de crise\u201d, mas, sugerindo a\u00e7\u00f5es que podem ajudar a lidar com as condi\u00e7\u00f5es atuais de vida, destacamos a import\u00e2ncia de alguns fatores e sugest\u00f5es que podem ser checados por cada um para verificar sua pertin\u00eancia, coer\u00eancia com o estilo pessoal de cada um e que seja de vi\u00e1vel execu\u00e7\u00e3o:<\/p>\n

Marcar a passagem do tempo<\/strong> \u2013 determinar a hora de acordar, de dormir, de fazer as refei\u00e7\u00f5es, de iniciar o trabalho e de encerr\u00e1-lo tamb\u00e9m, e determinar um momento para o lazer, al\u00e9m do descanso.<\/p>\n

Marcar a passagem de atividades \u2013<\/strong> n\u00e3o passar o dia todo de camisola ou pijama, escolher uma roupa para usar ao iniciar o trabalho, e retir\u00e1-la ao encerrar o expediente (lembre-se que este deve ter hora para acabar). Ter meios de marcar a hora do descanso, do lazer e de outras atividades da vida al\u00e9m do trabalho.<\/p>\n

Realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas \u2013<\/strong> por menor que seja, elas v\u00e3o ajudar na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, a oxigenar o c\u00e9rebro e a liberar alguns dos horm\u00f4nios do prazer.<\/p>\n

Buscar atividades prazerosas \u2013<\/strong> quaisquer que sejam, mesmo rever fotos antigas, relembrar bons momentos, contatar amigos, fazer v\u00eddeo confer\u00eancias com eles, cantar, dan\u00e7ar, ou outras atividades, s\u00e3o pr\u00e1ticas que elevam o estado de humor e assim ajudam no enfrentamento das dificuldades.<\/p>\n

Pedir ajuda \u2013<\/strong> se n\u00e3o estiver bem, pe\u00e7a ajuda. \u00c9 muito importante acionar nossa rede afetiva ou buscar um profissional. N\u00e3o h\u00e1 necessidade de sofrer sozinho. Todos precisamos de ajuda para avan\u00e7armos e progredirmos na vida. N\u00e3o h\u00e1 nada desqualificador nisso. Est\u00e1 mais pr\u00f3ximo da solu\u00e7\u00e3o quem pede ajuda do que aquele que n\u00e3o reconhece que precisa ser ajudado.<\/p>\n

Uma frase a se considerar em momentos de crise ou de dificuldades: \u201cSe pensar, n\u00e3o consigo, n\u00e3o d\u00e1, o c\u00e9rebro paralisa. Se pensar em como fazer, o c\u00e9rebro come\u00e7a a buscar respostas\u201d.<\/p>\n

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