{"id":894,"date":"2020-08-07T14:46:17","date_gmt":"2020-08-07T17:46:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hsmm.ce.gov.br\/2020\/08\/07\/pratica-de-atividade-fisica-traz-bem-estar-emocional-orienta-especialista\/"},"modified":"2020-08-07T14:46:17","modified_gmt":"2020-08-07T17:46:17","slug":"pratica-de-atividade-fisica-traz-bem-estar-emocional-orienta-especialista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2020\/08\/07\/pratica-de-atividade-fisica-traz-bem-estar-emocional-orienta-especialista\/","title":{"rendered":"Pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica traz bem-estar emocional"},"content":{"rendered":"
\n

\t\t\u00a0<\/p>\n

\n

\t\t\tAssessoria de Comunica\u00e7\u00e3o do HSM
\t\t\tRep\u00f3rter:\u00a0<\/span>Milena Fernandes
\t\t\tArte gr\u00e1fica:\u00a0<\/span>Fabio dos Santos<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n<\/p><\/div>\n

\tA pandemia de coronav\u00edrus imp\u00f4s, naturalmente, diversas restri\u00e7\u00f5es \u00e0 pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. Agora, com a possibilidade de fazer exerc\u00edcios ao ar livre e a abertura das academias em Fortaleza, a popula\u00e7\u00e3o pode novamente retomar parte da rotina, seguindo todas as medidas de preven\u00e7\u00e3o \u00e0 Covid-19. Especialistas refor\u00e7am que os h\u00e1bitos saud\u00e1veis trazem benef\u00edcios para o corpo e a mente.<\/p>\n

\tO psiquiatra Matias Carvalho, preceptor da Resid\u00eancia em Psiquiatria do Hospital de Sa\u00fade Mental Professor Frota Pinto (HSM), da rede p\u00fablica da Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1, do Governo do Estado, refor\u00e7a que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios deve ser prioridade. “Sabemos que o momento \u00e9 dif\u00edcil, mas \u00e9 importante tentar iniciar ou retomar esses h\u00e1bitos saud\u00e1veis para a preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as f\u00edsicas e emocionais”, recomenda.<\/p>\n

\tMatias afirma que, al\u00e9m de ser importante para a sa\u00fade, as atividades f\u00edsicas proporcionam bem-estar emocional. Ainda de acordo com o m\u00e9dico, os exerc\u00edcios s\u00e3o uma boa estrat\u00e9gia para a preven\u00e7\u00e3o e o tratamento dos transtornos mentais, como depress\u00e3o, ansiedade e s\u00edndrome do p\u00e2nico. “A atividade f\u00edsica ajuda no efeito da medica\u00e7\u00e3o, da terapia, atuando de forma complementar nesses casos”, comenta.<\/p>\n

\tSegundo o psiquiatra, pessoas que deixaram de se exercitar durante a pandemia relataram no per\u00edodo h\u00e1bitos prejudiciais, como o consumo imoderado de alimentos e de bebidas alco\u00f3licas. “Com isso, pode haver uma evolu\u00e7\u00e3o tanto de desordens metab\u00f3licas f\u00edsicas quanto de desordens mentais”, pontua.<\/p>\n

\tMatias ressalta que o ideal \u00e9 inserir a atividade f\u00edsica na rotina, reservando um hor\u00e1rio para a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios. “Quem pratica esporte regularmente costuma perceber a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar que os exerc\u00edcios f\u00edsicos proporcionam, na medida em que garantem maior energia, sono mais tranquilo e melhora da mem\u00f3ria. Muitos comentam que se sentem mais positivos, o que sinaliza benef\u00edcios para a sa\u00fade mental”, finaliza.<\/p>\n

\tExerc\u00edcios f\u00edsicos no tratamento de transtornos mentais<\/h3>\n

\tPara auxiliar o tratamento psiqui\u00e1trico de pacientes do sexo masculino em condi\u00e7\u00f5es est\u00e1veis, o HSM construiu um campo de futebol dentro da unidade. A iniciativa partiu da psic\u00f3loga R\u00e9 Moura Campos, que mobilizou diversos profissionais do hospital para p\u00f4r em pr\u00e1tica o projeto. “Conseguimos doa\u00e7\u00f5es de t\u00eanis, meias e blusas para os pacientes e dividimos as equipes. No primeiro dia de treino, eles j\u00e1 demonstraram uma grande empolga\u00e7\u00e3o. Muitos chegaram a se emocionar quando entraram em campo”, conta R\u00e9.<\/p>\n

\tDe acordo com a psic\u00f3loga, a pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 um recurso fundamental no tratamento da sa\u00fade mental, pois melhora a autoestima, proporciona sensa\u00e7\u00e3o de calma e bem-estar, al\u00e9m de diminuir os riscos da depress\u00e3o. “Estamos realizando os jogos somente com os pacientes internados e que j\u00e1 testaram negativo para o coronav\u00edrus. S\u00e3o poucos pacientes para evitar aglomera\u00e7\u00e3o. A ideia \u00e9 dar continuidade a esse projeto, utilizando a atividade f\u00edsica como recurso terap\u00eautico no HSM e, na hora certa, realizar at\u00e9 um campeonato interno entre os pacientes”, conta. Arist\u00f3teles (nome fict\u00edcio) declarou que a hora da partida de futebol \u00e9 muito esperada e traz alegria. “Depois do jogo tem pipoca, conversa e v\u00e1rias brincadeiras. \u00c9 uma oportunidade muito boa e especial para a gente conseguir melhorar”, disse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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