{"id":848,"date":"2019-08-27T19:42:04","date_gmt":"2019-08-27T22:42:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hsmm.ce.gov.br\/2019\/08\/27\/psicologos-orientam-sobre-como-evitar-estresse\/"},"modified":"2019-08-27T19:42:04","modified_gmt":"2019-08-27T22:42:04","slug":"psicologos-orientam-sobre-como-evitar-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2019\/08\/27\/psicologos-orientam-sobre-como-evitar-estresse\/","title":{"rendered":"Psic\u00f3logos orientam sobre como evitar estresse"},"content":{"rendered":"<p style=\"margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px none; font-stretch: normal; font-size: 1.4em; line-height: 1.8; font-family: OpenSans-Light, Helvetica, Arial, sans-serif; vertical-align: baseline; color: rgb(0, 0, 0); text-align: center;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"> \tNesta ter\u00e7a-feira, 27, \u00e9 celebrado o dia do psic\u00f3logo. No Hospital de Sa\u00fade Mental Professor Frota Pinto (HSM), da rede p\u00fablica do Governo do Cear\u00e1, 21 profissionais, especializados nas mais diversas abordagens, fazem parte do Servi\u00e7o de Psicologia e atuam em diversos setores: Unidades de Interna\u00e7\u00e3o, Hospitais Dia, Unidade de Desintoxica\u00e7\u00e3o, Ambulat\u00f3rios Gerais e Especializados, N\u00facleo de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Inf\u00e2ncia e Adolesc\u00eancia (Naia) e no Acolhimento Emergencial do Servi\u00e7o de Pronto Atendimento (SPA). Em m\u00e9dia, 700 pacientes s\u00e3o atendidos por m\u00eas. Em 2018, foram realizados cerca de 20 mil atendimentos psicol\u00f3gicos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \tDe acordo com a coordenadora do Servi\u00e7o de Psicologia do HSM, Carla Lima, todas as complexidades psicopatol\u00f3gicas s\u00e3o atendidas, mas o p\u00fablico maior \u00e9 marcado por vulnerabilidade social elevada. &ldquo;O desamparo agrava os quadros psicopatol\u00f3gicos, quando n\u00e3o \u00e9 o pr\u00f3prio causador do adoecimento. Percebemos nos \u00faltimos anos um aumento pela busca assistencial nos casos de uso\/abuso de \u00e1lcool e outras subst\u00e2ncias psicoativas, il\u00edcitas ou n\u00e3o. Mas os casos que continuam tendo uma maior demanda pelos nossos servi\u00e7os no HSM s\u00e3o os graves de depress\u00e3o, transtornos de humor, esquizofrenia e transtornos de personalidade&rdquo;, explica Carla.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \tA vendedora R.M.F, 35, \u00e9 uma das pacientes atendidas no Ambulat\u00f3rio Especializado do HSM. Ela conta com a ajuda dos psic\u00f3logos. Foi poss\u00edvel superar a depress\u00e3o que j\u00e1 fazia parte da vida dela h\u00e1 muitos anos. &ldquo;Eu n\u00e3o conseguia sair da cama, n\u00e3o tinha for\u00e7a, me sentia culpada, ansiosa, um vazio persistente e at\u00e9 del\u00edrios faziam parte do meu dia a dia. S\u00f3 comecei a melhorar quando eu iniciei o tratamento no HSM&rdquo;, revela.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \tA psic\u00f3loga, especialista em sa\u00fade mental e aten\u00e7\u00e3o psicossocial, Larissa Albuquerque de Souza, comenta que o atendimento realizado nas unidades e nos ambulat\u00f3rios tamb\u00e9m est\u00e1 relacionado com a preven\u00e7\u00e3o. Os psic\u00f3logos costumam organizar rodas de conversa com os pacientes e acompanhantes, passando dicas importantes para o alcance do bem-estar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \tUm dos fatores mais importantes \u00e9 a preven\u00e7\u00e3o do estresse. &ldquo;O termo estresse se aplica a qualquer est\u00edmulo ou mudan\u00e7a no meio externo ou interno gerador de tens\u00e3o, que amea\u00e7a a integridade sociopsicossom\u00e1tica da pessoa, em suas propriedades f\u00edsico-qu\u00edmicas, biol\u00f3gicas ou psicossociais. O estresse pode ser causado por algo que requer uma adapta\u00e7\u00e3o ou mudan\u00e7a no nosso meio habitual. O corpo reage a estas mudan\u00e7as com respostas f\u00edsicas, mentais e emocionais&rdquo;, ressalta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \t<strong>Como identificar o estresse<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \tA psic\u00f3loga destaca que, em muitos casos de estresse, ser\u00e1 necess\u00e1rio tamb\u00e9m ajuda profissional. &ldquo;A pessoa reconhece que est\u00e1 estressada por alguns ind\u00edcios emocionais, como o sofrimento por antecipa\u00e7\u00e3o, os pensamentos negativos, n\u00e3o ter flexibilidade para nada ou n\u00e3o saber sair de situa\u00e7\u00f5es simples. A falta de flexibilidade, sem d\u00favida, \u00e9 um dos maiores ind\u00edcios. Se algo sai do esquema que planejou, ela n\u00e3o consegue ter flexibilidade e jogo de cintura para mudar. Se for o seu caso, n\u00e3o hesite em procurar ajuda profissional&rdquo;, refor\u00e7a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \tDe acordo com o psic\u00f3logo Danilo Rodrigues Almeida Montenegro, da unidade de interna\u00e7\u00e3o masculina do HSM, os sintomas do estresse podem ser manifestados por meio de sinais psicol\u00f3gicos e\/ou f\u00edsicos. Os sintomas psicol\u00f3gicos s\u00e3o: nervosismo, ang\u00fastia, excesso de preocupa\u00e7\u00e3o, ansiedade, irrita\u00e7\u00e3o, impaci\u00eancia, tontura, problemas de concentra\u00e7\u00e3o, de mem\u00f3ria, sensa\u00e7\u00e3o de perda de controle, dificuldade para tomar decis\u00f5es importantes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \t&ldquo;Al\u00e9m disso, a pessoa que se encontra estressada, normalmente n\u00e3o consegue se organizar e se concentrar em atividades cotidianas, o que pode fazer com que ela fique cada vez mais estressada&rdquo;, afirma Danilo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \tJ\u00e1 os sintomas f\u00edsicos incluem a queda de cabelo em excesso, cefaleia ou enxaqueca, tens\u00f5es musculares, alergias, ins\u00f4nia, baixa imunidade, problemas gastrointestinais e do cora\u00e7\u00e3o, m\u00e3os frias e suadas e problemas de pele, como acne. Segundo o psic\u00f3logo, esses tamb\u00e9m podem ser indicativos de estresse.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \tCaso sejam observados esses sintomas, \u00e9 importante identificar as causas do estresse para que elas sejam resolvidas, sendo necess\u00e1rio, por vezes, procurar um m\u00e9dico cl\u00ednico geral e tamb\u00e9m um psic\u00f3logo, para que ele possa indicar o tratamento adequado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \t\u00a0<\/p>\n<p> \t<strong>Assessoria de Comunica\u00e7\u00e3o do HSM<\/strong><\/p>\n<p> \t<strong>Milena Fernandes<\/strong><\/p>\n<p> \t<strong>(85) 988413091 \/ 996575696<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nesta ter\u00e7a-feira, 27, \u00e9 celebrado o dia do psic\u00f3logo. 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