{"id":2998,"date":"2026-01-06T11:03:47","date_gmt":"2026-01-06T14:03:47","guid":{"rendered":"http:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/?p=2998"},"modified":"2026-05-11T09:24:22","modified_gmt":"2026-05-11T12:24:22","slug":"ansiedade-afeta-milhoes-de-brasileiros-janeiro-branco-estimula-cuidados-com-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2026\/01\/06\/ansiedade-afeta-milhoes-de-brasileiros-janeiro-branco-estimula-cuidados-com-saude-mental\/","title":{"rendered":"Ansiedade afeta milh\u00f5es de brasileiros; Janeiro Branco estimula cuidados com sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"

6 de janeiro de 2026 – 10:08<\/a>\u00a0#ansiedade<\/a>\u00a0#janeiro branco<\/a>\u00a0#sa\u00fade mental<\/a><\/span><\/h3>\n
\n

Assessoria de Comunica\u00e7\u00e3o do HSM
\nTexto e fotos:\u00a0Milena Fernandes
\nArte gr\u00e1fica:\u00a0Brauliana Barbosa<\/p>\n<\/div>\n

\"\"O professor Ant\u00f4nio Cavalcante, de 35 anos, nunca imaginou que a rotina em sala de aula pudesse afetar tanto a sa\u00fade dele. Nos \u00faltimos meses, passou a sentir tonturas frequentes, falta de ar, palpita\u00e7\u00f5es e um formigamento nos bra\u00e7os e na l\u00edngua, especialmente em momentos de maior press\u00e3o no trabalho.<\/p>\n

\u201c\u00c0s vezes, parece que vou desmaiar. J\u00e1 evitei sair de casa e at\u00e9 entrar em lugares muito cheios com medo de passar mal\u201d, relata. Ant\u00f4nio conta que os sintomas costumam surgir de forma repentina, acompanhados de uma sensa\u00e7\u00e3o intensa de preocupa\u00e7\u00e3o e nervosismo, mesmo sem um motivo aparente.<\/p>\n

Ap\u00f3s procurar atendimento m\u00e9dico, o diagn\u00f3stico: os sintomas eram decorrentes de um quadro de\u00a0ansiedade<\/strong>. Com encaminhamento para o\u00a0Hospital de Sa\u00fade Mental Professor Frota Pinto (HSM)<\/strong>, unidade da\u00a0Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1 (Sesa)<\/strong>, ele vem seguindo um tratamento especializado e buscando estrat\u00e9gias para lidar com o problema, como reorganizar a rotina e praticar atividades que promovam relaxamento. \u201cEntendi que cuidar da mente \u00e9 essencial para continuar fazendo o que amo<\/strong>\u201d, afirma.<\/p>\n

Ansiedade atinge milh\u00f5es de brasileiros<\/h3>\n

Hist\u00f3rias como a de Ant\u00f4nio refletem a realidade de milh\u00f5es de brasileiros que convivem com a ansiedade e refor\u00e7am a import\u00e2ncia de\u00a0falar sobre sa\u00fade mental<\/strong>,\u00a0buscar ajuda especializada<\/strong>\u00a0e\u00a0quebrar o estigma em torno do tema<\/strong>. Dados da\u00a0Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/strong>\u00a0apontam que mais de 18 milh\u00f5es de brasileiros convive com a ansiedade, uma das condi\u00e7\u00f5es mentais mais comuns no pa\u00eds e no mundo.<\/p>\n

Segundo a OMS, os transtornos de ansiedade afetam cerca de 4,4% da popula\u00e7\u00e3o mundial. Entre os quadros mais comuns est\u00e3o a\u00a0ansiedade generalizada<\/strong>, o\u00a0transtorno do p\u00e2nico<\/strong>\u00a0e a\u00a0ansiedade social<\/strong>. Apesar de impactarem significativamente a vida di\u00e1ria e aumentarem o risco de outras doen\u00e7as, esses transtornos est\u00e3o entre os\u00a0problemas de sa\u00fade mental mais trat\u00e1veis<\/strong>, especialmente quando diagnosticados precocemente e acompanhados de forma adequada.<\/p>\n

\"\"\u00a0No HSM, o atendimento psicol\u00f3gico \u00e9 fundamental no cuidado a pacientes em crise de ansiedade, promovendo acolhimento, escuta e estrat\u00e9gias que contribuem para o bem-estar emocional<\/em><\/p>\n

Quando a ansiedade se torna um problema<\/h3>\n

Segundo a psic\u00f3loga do HSM, Daniele Cajazeiras, sentir ansiedade em algum momento da vida \u00e9 comum. \u201cA ansiedade \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o natural do corpo humano ao estresse que nos prepara para enfrentar os desafios. Um grau de ansiedade saud\u00e1vel, por exemplo, nos faz estudar para uma prova ou pode nos ajudar a corresponder a uma atribui\u00e7\u00e3o nova no trabalho. Ela pode at\u00e9 mesmo levar uma pessoa a abordar situa\u00e7\u00f5es possivelmente perigosas com a devida cautela\u201d.<\/p>\n

Mas,\u00a0quando os sintomas se tornam frequentes e intensos, o quadro pode comprometer a sa\u00fade f\u00edsica e emocional<\/strong>. \u201cO problema \u00e9 quando a ansiedade \u00e9 desproporcional \u00e0 situa\u00e7\u00e3o que estamos vivendo, persistente e prejudica a adapta\u00e7\u00e3o \u00e0s situa\u00e7\u00f5es de nossa vida. Dessa forma, ela se transforma em um transtorno da ansiedade e ao inv\u00e9s de nos ajudar a enfrentar os desafios da vida, nos atrapalha, podendo levar a um preju\u00edzo no nosso funcionamento di\u00e1rio\u201d, afirma a profissional.<\/p>\n

Janeiro Branco<\/h3>\n

O in\u00edcio do ano tem se consolidado como um per\u00edodo estrat\u00e9gico para ampliar o debate sobre o tema, especialmente com a\u00a0campanha Janeiro Branco<\/strong>, que busca conscientizar a popula\u00e7\u00e3o sobre a\u00a0import\u00e2ncia do cuidado com a sa\u00fade mental e emocional<\/strong>. Especialistas alertam que o que acontece no c\u00e9rebro, como nos quadros de ansiedade, pode interferir diretamente no funcionamento do corpo.<\/p>\n

O psiquiatra do HSM, Samuel Pinho, explica que entre os principais sintomas f\u00edsicos da ansiedade est\u00e3o taquicardia, sensa\u00e7\u00e3o de aperto no peito, falta de ar, sudorese excessiva, tremores, tens\u00e3o muscular, dores de cabe\u00e7a, tontura, n\u00e1useas e altera\u00e7\u00f5es gastrointestinais, como diarreia ou constipa\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m s\u00e3o frequentes o cansa\u00e7o persistente, a dificuldade para relaxar e os dist\u00farbios do sono, especialmente a ins\u00f4nia ou o sono n\u00e3o reparador.<\/p>\n

\"\"O especialista observa que o grande desafio \u00e9 que esses sintomas f\u00edsicos costumam retroalimentar o quadro mental. \u201cQuando o paciente sente o cora\u00e7\u00e3o acelerar ou a respira\u00e7\u00e3o encurtar, a interpreta\u00e7\u00e3o catastr\u00f3fica desses sinais pode gerar ainda mais ansiedade, criando um ciclo de feedback que culmina em\u00a0ataques de p\u00e2nico<\/strong>\u00a0ou em um\u00a0estado de hipervigil\u00e2ncia constante<\/strong>\u201d, diz.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, esses sinais n\u00e3o surgem isoladamente. \u201cQuando o corpo permanece em estado constante de alerta, t\u00edpico dos quadros ansiosos, o c\u00e9rebro interpreta situa\u00e7\u00f5es cotidianas como amea\u00e7adoras, ativando de forma recorrente o sistema de estresse. Com o tempo, isso pode levar a mudan\u00e7as no comportamento, como evitar situa\u00e7\u00f5es sociais, queda de produtividade, irritabilidade, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e aumento da autocr\u00edtica. Muitas pessoas passam a interpretar esses sintomas f\u00edsicos como sinais de doen\u00e7as graves, o que intensifica ainda mais a ansiedade e alimenta um ciclo de preocupa\u00e7\u00e3o cont\u00ednua\u201d, alerta o m\u00e9dico.<\/p>\n

A psic\u00f3loga Daniele Cajazeiras refor\u00e7a que, quando a ansiedade passa a interferir na qualidade de vida, \u00e9 fundamental buscar acompanhamento profissional com psiquiatras e psic\u00f3logos. Al\u00e9m disso, \u00e9 fundamental buscar ter um sono de qualidade, praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, evitar o estresse, conviver com amigos, entre outras atividades que tragam bem-estar. Essas recomenda\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m podem prevenir os quadros de ansiedade.<\/p>\n

No HSM, a emerg\u00eancia funciona 24 horas. Al\u00e9m disso, existe o plant\u00e3o psicol\u00f3gico com atendimento de segunda a sexta-feira, das 7h \u00e0s 19h. O servi\u00e7o ambulatorial tamb\u00e9m atende pacientes com quadros graves de ansiedade, por meio de encaminhamento m\u00e9dico.<\/p>\n

Servi\u00e7o<\/h3>\n

Hospital de Sa\u00fade Mental Professor Frota Pinto (HSM)<\/strong>
\nEndere\u00e7o: Rua Vicente Nobre de Macedo, s\/n, Messejana
\nEmerg\u00eancia: 24 horas
\nPlant\u00e3o psicol\u00f3gico: segunda a sexta-feira, das 7h \u00e0s 19h<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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