{"id":230,"date":"2011-07-12T19:03:48","date_gmt":"2011-07-12T22:03:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hsmm.ce.gov.br\/2011\/07\/12\/danca-yoga-e-ginastica-laboral-para-funcionarios-do-hsmm\/"},"modified":"2011-07-12T19:03:48","modified_gmt":"2011-07-12T22:03:48","slug":"danca-yoga-e-ginastica-laboral-para-funcionarios-do-hsmm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2011\/07\/12\/danca-yoga-e-ginastica-laboral-para-funcionarios-do-hsmm\/","title":{"rendered":"Dan\u00e7a, Yoga e Gin\u00e1stica Laboral para funcion\u00e1rios do HSMM"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

Grupos de funcion\u00e1rios de todos os setores do Hospital de Sa\u00fade Mental de Messejana (HSMM) participam de dan\u00e7a, yoga e gin\u00e1stica laboral.\u00a0 Essa iniciativa vem do Projeto de Qualidade de Vida da Secretaria da Sa\u00fade do Estado (SESA) e \u00e9 aplicada no HSMM atrav\u00e9s do Grupo de Gest\u00e3o de Pessoas (GGP). As atividades s\u00e3o realizadas no Hospital Dia Lugar de Vida. <\/p>\n

Veja o cronograma de atividades:<\/h3>\n

Yoga<\/strong>: Ter\u00e7a-feira – 11 \u00e0s 12 horas
Dan\u00e7a de Sal\u00e3o<\/strong>: Ter\u00e7a-feira – 16 \u00e0s 17 horas
Gin\u00e1stica Laboral<\/strong>: Quarta-feira – 8 \u00e0s 9 horas
Yoga<\/strong>: Quinta-feira – 11 \u00e0s 12 horas
Dan\u00e7a de Sal\u00e3o<\/strong>: Quinta-feira 16 \u00e0s 17 horas
Gin\u00e1stica Laboral<\/strong>: Sexta-feira – 8 \u00e0s 9 horas
<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Conhe\u00e7a os benef\u00edcios de fazer Dan\u00e7a:<\/h3>\n

Uma vida realmente saud\u00e1vel f\u00edsica e mentalmente, proporcionando-lhe um bem estar, eliminando as tens\u00f5es e ansiedades do cotidiano, sem contar com o aspecto f\u00edsico, pois exercita os m\u00fasculos do seu corpo de forma suave e sem causar danos. Al\u00e9m de melhorar a postura e deixar os gestos mais elegantes, a dan\u00e7a tamb\u00e9m \u00e9 uma maneira de se perder calorias sem sufoco, as atividades aer\u00f3bicas relacionadas \u00e0 ela s\u00e3o formas de queima de glicog\u00eanio (a\u00e7\u00facar) pelo metabolismo, e garantia de facilidade de execu\u00e7\u00e3o de tarefas do dia-a-dia, como entrar e sair do banco de tr\u00e1s do carro, apanhar objetos no ch\u00e3o, ajuda no encaminhamento do sangue , melhorando a circula\u00e7\u00e3o e prevenindo varizes e interfere at\u00e9 mesmo no seu desempenho sexual. Como? Dance e comprove as teorias! Seus benef\u00edcios s\u00e3o tamanhos que ajudam at\u00e9 mesmo no combate de problemas respirat\u00f3rios, atuando no reaprendizado da respira\u00e7\u00e3o compassada e profunda, o que hoje em dia est\u00e1 passando despercebido nessa vida corrida que levam as pessoas. \u00c9 claro, que todos esses benef\u00edcios s\u00e3o acompanhados de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, de uma boa noite de sono, e de roupas adequadas para cada tipo de aula de dan\u00e7a.<\/p>\n

O que \u00e9 Gin\u00e1stica Laboral?<\/h3>\n

Como o nome indica, gin\u00e1stica laboral \u00e9 a realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ambiente de trabalho, durante o hor\u00e1rio de expediente, para promover a sa\u00fade dos funcion\u00e1rios e evitar les\u00f5es de esfor\u00e7os repetitivos e doen\u00e7as ocupacionais.
Al\u00e9m de exerc\u00edcios f\u00edsicos, a gin\u00e1stica laboral consiste em alongamentos, relaxamento muscular e flexibilidade das articula\u00e7\u00f5es. Apesar da pr\u00e1tica da gin\u00e1stica laboral ser coletiva, ela \u00e9 moldada de acordo com a fun\u00e7\u00e3o exercida pelo trabalhador.<\/p>\n

O que \u00e9 Yoga?<\/h3>\n

O Yoga \u00e9 constitu\u00eddo de um sistema composto de filosofia e \u00a0pr\u00e1ticas milenares,\u00a0 que tem como objetivo maior promover o despertar da consci\u00eancia e a integra\u00e7\u00e3o dos diversos n\u00edveis de nosso Ser: Corpo-mente-Esp\u00edrito.\u00a0A palavra Yoga quer dizer \u00a0\u2018Unir\u201d, \u201cIntegrar\u201d, o nosso ser individual com uma consci\u00eancia al\u00e9m do ego, que poder\u00edamos chamar de Eu profundo. Ou o Verdadeiro Si-mesmo. Neste sentido o Yoga enquanto pr\u00e1tica, desperta o autoconhecimento.\u00a0 Atualmente existem\u00a0 diversas\u00a0 escolas\u00a0 no ocidente que\u00a0 desenvolveram\u00a0 metodologias\u00a0 diferenciadas inspiradas\u00a0 no Hatha Yoga. O hatha Yoga (o H\u00e1= Sol, do masculino e da for\u00e7a; e o Tha=Lua, do feminino e da flexibilidade),\u00a0 busca\u00a0 o equil\u00edbrio das nossas polaridades energ\u00e9ticas atrav\u00e9s de posturas e alongamentos conscientes, trabalhando a percep\u00e7\u00e3o interna atrav\u00e9s da respira\u00e7\u00e3o, do relaxamento e da concentra\u00e7\u00e3o.
Desperta consci\u00eancia postural; Alivia dores nas articula\u00e7\u00f5es e na coluna decorrentes do estresse cotidiano; Regula a press\u00e3o arterial e favorece uma melhor circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea;\u00a0 Melhora o sono e ajuda a liberar a ansiedade, favorecendo uma administra\u00e7\u00e3o melhor das emo\u00e7\u00f5es;\u00a0 Os sistemas digestivo, glandular, nervoso e cardio-respirat\u00f3rio s\u00e3o imensamente favorecidos, com a possibilidade de desacelerar e restaurar as energias do indiv\u00edduo. Venha conhecer e experimentar uma pr\u00e1tica! <\/p>\n

Mais informa\u00e7\u00f5es pelo telefone 3101-4310<\/strong>. <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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