{"id":1515,"date":"2022-01-13T07:46:14","date_gmt":"2022-01-13T10:46:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hsm.ce.gov.br\/?p=1515"},"modified":"2022-01-13T07:54:22","modified_gmt":"2022-01-13T10:54:22","slug":"higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/","title":{"rendered":"Higiene do sono: rem\u00e9dio para dormir pode ser prejudicial"},"content":{"rendered":"

5 DE JANEIRO DE 2022 – 15:09<\/a>\u00a0#Cear\u00e1<\/a>\u00a0#Higiene Do Sono<\/a>\u00a0#Ins\u00f4nia<\/a>\u00a0#Rem\u00e9dio Para Dormir<\/a>\u00a0#Sa\u00fade<\/a><\/span><\/h3>\n
\n

Assessoria de Comunica\u00e7\u00e3o da Sesa
\nTexto:\u00a0Milena Fernandes
\nArtes gr\u00e1ficas:\u00a0Brauliana Barbosa<\/p>\n<\/div>\n

\"\"\"\"
\nO sono \u00e9 essencial para a boa sa\u00fade e as necessidades individuais variam. No entanto,\u00a0ter uma noite de sono tranquila tem se tornado raridade para muitas pessoas, principalmente ap\u00f3s o in\u00edcio da pandemia de Covid-19<\/strong>. A\u00a0ins\u00f4nia<\/strong>\u00a0atinge mais de 40% da popula\u00e7\u00e3o brasileira, segundo a\u00a0Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/strong>, e a procura por medicamentos para ajudar a dormir vem aumentando, assim como as taxas de transtornos mentais.<\/p>\n

O que \u00e9 ins\u00f4nia?<\/h3>\n

A ins\u00f4nia \u00e9 um dist\u00farbio de sono que pode afetar o antes, o durante e o depois do momento de dormir<\/strong>. Isso porque causa dificuldades para adormecer ou para ter uma boa noite de sono. Ent\u00e3o, quando a pessoa acorda, j\u00e1 se sente com\u00a0mau humor e falta de energia<\/strong>.<\/p>\n

De acordo com o psiquiatra e diretor cl\u00ednico do\u00a0Hospital de Sa\u00fade Mental Professor Frota Pinto (HSM)<\/strong>, Helder Gomes Nobre,\u00a0a ins\u00f4nia e os transtornos mentais est\u00e3o completamente relacionados<\/strong>. \u201cDiversos transtornos mentais podem vir acompanhados de ins\u00f4nia. Os mais comuns na popula\u00e7\u00e3o s\u00e3o depress\u00e3o e ansiedade, que s\u00e3o manifesta\u00e7\u00f5es bem prevalentes\u201d, afirma.<\/p>\n

\"\"
\nAl\u00e9m disso, h\u00e1 outros problemas de sa\u00fade que podem causar ins\u00f4nia, como\u00a0apneia do sono<\/strong>, em que a pessoa apresenta dificuldades respirat\u00f3rias durante a noite e n\u00e3o consegue ter um sono profundo e de qualidade, despertando de forma mais f\u00e1cil e mantendo-se cansado durante o dia.<\/p>\n

Principais riscos do uso de medicamentos<\/h3>\n

Sobre o uso de medicamentos para dormir, o psiquiatra ressalta que,\u00a0se n\u00e3o houver indica\u00e7\u00e3o de um profissional especializado, s\u00e3o grandes as possibilidades de ocorrerem efeitos colaterais e depend\u00eancia<\/strong>.<\/p>\n

Somente um especialista pode avaliar o tipo de medicamento indicado, de acordo com o perfil do paciente, informando as doses necess\u00e1rias e realizando o acompanhamento. \u201cExistem in\u00fameros medicamentos para ins\u00f4nia e o profissional qualificado pode escolher justamente o mais indicado para cada pessoa baseado no perfil do sono, que pode ser uma\u00a0ins\u00f4nia inicial<\/strong>, onde h\u00e1 uma dificuldade para come\u00e7ar a dormir; uma\u00a0ins\u00f4nia intermedi\u00e1ria<\/strong>, em que h\u00e1 dificuldade em manter o sono; ou uma\u00a0ins\u00f4nia terminal<\/strong>, onde a pessoa acorda antes do hor\u00e1rio e n\u00e3o consegue voltar a dormir\u201d, explica.<\/p>\n

Higiene do sono<\/h3>\n

Para o psiquiatra do HSM, unidade da\u00a0Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1 (Sesa)<\/strong>, o mais importante \u00e9 tentar realizar a\u00a0higiene do sono<\/strong>\u00a0antes de iniciar o uso de medicamentos. Existem algumas orienta\u00e7\u00f5es para que as pessoas possam ter uma noite de sono com mais qualidade. Essas dicas devem ser aplicadas por todos, mas, principalmente, pelos que j\u00e1 t\u00eam dificuldades para dormir.<\/p>\n

As orienta\u00e7\u00f5es come\u00e7am pelos hor\u00e1rios regulares para deitar e levantar. \u201cDesta forma, nosso ciclo circadiano, conhecido como rel\u00f3gio biol\u00f3gico, vai estar mais regularizado e usual com nossos hor\u00e1rios habituais que devem ser mantidos nos fins de semana. Devemos evitar tirar cochilos durante o dia ou realizar pelo menor per\u00edodo poss\u00edvel; evitar uso de bebidas estimulantes pr\u00f3ximo ao hor\u00e1rio de dormir, como ch\u00e1 preto, caf\u00e9 e refrigerante, e evitar uso de bebidas alco\u00f3licas \u00e0 noite, embora o \u00e1lcool provoque um sono inicial \u2013 acaba propiciando uma superficialidade do sono \u2013, fazendo muitas vezes que a pessoa desperte de forma mais r\u00e1pida\u201d, enfatiza Gomes.<\/p>\n

\"\"
\n<\/strong>Outras recomenda\u00e7\u00f5es referem-se \u00e0\u00a0alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>, que\u00a0deve ser mais leve no per\u00edodo noturno para que n\u00e3o haja desconforto g\u00e1strico<\/strong>. \u201c\u00c9 importante se alimentar, por\u00e9m, de forma mais saud\u00e1vel antes de dormir, mantendo o ambiente silencioso e a temperatura agrad\u00e1vel. Um dos grandes vil\u00f5es acaba sendo o celular, pois as pessoas costumam dormir com o aparelho ao lado da cama e as notifica\u00e7\u00f5es das redes sociais e a luz do celular s\u00e3o estimulantes que dificultam o sono. O ideal \u00e9 tentar dormir com o celular mais distante e buscar ter um sono com mais qualidade. Medicamentos para ins\u00f4nia devem ser indicados quando as medidas de higiene do sono falharem, ou seja, quando eu j\u00e1 estou aplicando essas medidas e, mesmo assim, ainda tenho dificuldade para iniciar, manter ou finalizar o sono\u201d, orienta o especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

5 DE JANEIRO DE 2022 – 15:09\u00a0#Cear\u00e1\u00a0#Higiene Do Sono\u00a0#Ins\u00f4nia\u00a0#Rem\u00e9dio Para Dormir\u00a0#Sa\u00fade Assessoria de Comunica\u00e7\u00e3o da Sesa Texto:\u00a0Milena Fernandes Artes gr\u00e1ficas:\u00a0Brauliana Barbosa O sono \u00e9 essencial para a boa sa\u00fade e as necessidades individuais variam. No entanto,\u00a0ter uma noite de sono tranquila tem se tornado raridade para muitas pessoas, principalmente ap\u00f3s o in\u00edcio da pandemia de […]<\/p>\n","protected":false},"author":596,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1515","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"acf":[],"yoast_head":"\nHigiene do sono: rem\u00e9dio para dormir pode ser prejudicial - HSM<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Higiene do sono: rem\u00e9dio para dormir pode ser prejudicial - HSM\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"5 DE JANEIRO DE 2022 – 15:09\u00a0#Cear\u00e1\u00a0#Higiene Do Sono\u00a0#Ins\u00f4nia\u00a0#Rem\u00e9dio Para Dormir\u00a0#Sa\u00fade Assessoria de Comunica\u00e7\u00e3o da Sesa Texto:\u00a0Milena Fernandes Artes gr\u00e1ficas:\u00a0Brauliana Barbosa O sono \u00e9 essencial para a boa sa\u00fade e as necessidades individuais variam. No entanto,\u00a0ter uma noite de sono tranquila tem se tornado raridade para muitas pessoas, principalmente ap\u00f3s o in\u00edcio da pandemia de […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HSM\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-13T10:46:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-13T10:54:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.saude.ce.gov.br\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/01\/Janeiro-branco-topo-materia.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Higiene do sono: rem\u00e9dio para dormir pode ser prejudicial\",\"datePublished\":\"2022-01-13T10:46:14+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-13T10:54:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/\"},\"wordCount\":745,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.saude.ce.gov.br\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/01\/Janeiro-branco-topo-materia.png\",\"articleSection\":[\"Noticias\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/\",\"url\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/\",\"name\":\"Higiene do sono: rem\u00e9dio para dormir pode ser prejudicial - HSM\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.saude.ce.gov.br\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/01\/Janeiro-branco-topo-materia.png\",\"datePublished\":\"2022-01-13T10:46:14+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-13T10:54:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.saude.ce.gov.br\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/01\/Janeiro-branco-topo-materia.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.saude.ce.gov.br\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/01\/Janeiro-branco-topo-materia.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Higiene do sono: rem\u00e9dio para dormir pode ser prejudicial\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/\",\"name\":\"HSM\",\"description\":\"Portal HSM\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/author\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Higiene do sono: rem\u00e9dio para dormir pode ser prejudicial - HSM","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Higiene do sono: rem\u00e9dio para dormir pode ser prejudicial - HSM","og_description":"5 DE JANEIRO DE 2022 – 15:09\u00a0#Cear\u00e1\u00a0#Higiene Do Sono\u00a0#Ins\u00f4nia\u00a0#Rem\u00e9dio Para Dormir\u00a0#Sa\u00fade Assessoria de Comunica\u00e7\u00e3o da Sesa Texto:\u00a0Milena Fernandes Artes gr\u00e1ficas:\u00a0Brauliana Barbosa O sono \u00e9 essencial para a boa sa\u00fade e as necessidades individuais variam. No entanto,\u00a0ter uma noite de sono tranquila tem se tornado raridade para muitas pessoas, principalmente ap\u00f3s o in\u00edcio da pandemia de […]","og_url":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/","og_site_name":"HSM","article_published_time":"2022-01-13T10:46:14+00:00","article_modified_time":"2022-01-13T10:54:22+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.saude.ce.gov.br\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/01\/Janeiro-branco-topo-materia.png","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"","Est. reading time":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"Higiene do sono: rem\u00e9dio para dormir pode ser prejudicial","datePublished":"2022-01-13T10:46:14+00:00","dateModified":"2022-01-13T10:54:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/"},"wordCount":745,"image":{"@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.saude.ce.gov.br\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/01\/Janeiro-branco-topo-materia.png","articleSection":["Noticias"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/","url":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/","name":"Higiene do sono: rem\u00e9dio para dormir pode ser prejudicial - HSM","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.saude.ce.gov.br\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/01\/Janeiro-branco-topo-materia.png","datePublished":"2022-01-13T10:46:14+00:00","dateModified":"2022-01-13T10:54:22+00:00","author":{"@id":""},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.saude.ce.gov.br\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/01\/Janeiro-branco-topo-materia.png","contentUrl":"https:\/\/www.saude.ce.gov.br\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/01\/Janeiro-branco-topo-materia.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/2022\/01\/13\/higiene-do-sono-remedio-para-dormir-pode-ser-prejudicial-se-nao-tiver-indicacao-e-acompanhamento-especializado\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Higiene do sono: rem\u00e9dio para dormir pode ser prejudicial"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/#website","url":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/","name":"HSM","description":"Portal HSM","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/author\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1515","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/wp-json\/wp\/v2\/users\/596"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1515"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1515\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1521,"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1515\/revisions\/1521"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/hsm\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}