De acordo com informa\u00e7\u00f5es do Instituto Nacional de Cardiologia (INC), h\u00e1 um crescimento no n\u00famero de ataques card\u00edacos e de derrames no per\u00edodo do Carnaval. Por conta disso, \u00e9 importante ficar atento sobre os riscos ao cora\u00e7\u00e3o causados pelo excesso de bebidas alco\u00f3licas e alimenta\u00e7\u00e3o rica em gorduras associados a dias de muita folia e pouco descanso. Comportamentos que provocam s\u00e9rios riscos \u00e0 sa\u00fade, n\u00e3o apenas para pessoas com problemas card\u00edacos mas tamb\u00e9m para pessoas saud\u00e1veis.<\/p>\n
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Nesta \u00e9poca, os foli\u00f5es precisam seguir uma dieta natural e ficar atentos a sintomas como cansa\u00e7o exagerado, falta de ar, dor no peito, tonturas e palpita\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
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Sete pecados para o cora\u00e7\u00e3o, segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade:<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/p>\n N\u00e3o se prevenir<\/strong> \u2013 Foli\u00f5es card\u00edacos, hipertensos ou diab\u00e9ticos devem consultar um cardiologista e realizar exames cl\u00ednicos, eletrocardiograma, teste ergom\u00e9trico e exames de sangue.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n N\u00e3o fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong> \u2013 Quem ir\u00e1 desfilar em escola de samba ou sair atr\u00e1s de blocos devem verificar o preparo f\u00edsico. S\u00e3o recomendados exerc\u00edcios que melhoram o condicionamento f\u00edsico de 15 a 20 dias antes do Carnaval.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n N\u00e3o se hidratar<\/strong> \u2013 O foli\u00e3o sua bastante e muitos ingerem bebidas alco\u00f3licas. \u00c9 necess\u00e1ria a reposi\u00e7\u00e3o adequada de l\u00edquidos como \u00e1gua ou \u00e1gua de coco, para enfrentar o desgaste.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Alimentar-se mal<\/strong> \u2013 Muitos foli\u00f5es de esquecem de comer alimentos saud\u00e1veis, como saladas e pratos leves, para combinar com as altas temperaturas do ver\u00e3o. Consumir muita gordura \u00e9 um dos fatores de risco para o infarto.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Dietas milagrosas<\/strong> \u2013 Seguir dietas radicais \u00e9 um erro pois o organismo fica fraco e predisposto \u00e0 hipoglicemia (pouco a\u00e7\u00facar no sangue), podendo causar mal estar e at\u00e9 desmaios, sobretudo quando h\u00e1 esfor\u00e7o f\u00edsico. O indicado \u00e9 emagrecer com sa\u00fade e de forma gradual, e n\u00e3o querer emagrecer rapidamente para o carnaval.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Consumir excessivo de sal<\/strong> \u2013 Hipertensos devem reduzir a quantidade de sal na alimenta\u00e7\u00e3o, controlar a press\u00e3o e consumir frutas ricas em pot\u00e1ssio como banana, laranja, mel\u00e3o, caju e frutas secas.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n N\u00e3o relaxar<\/strong> \u2013 \u00c9 necess\u00e1rio evitar o estresse antes, durante e depois do Carnaval. Caminhadas di\u00e1rias ajudam no condicionamento f\u00edsico e aliviam a tens\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" De acordo com informa\u00e7\u00f5es do Instituto Nacional de Cardiologia (INC), h\u00e1 um crescimento no n\u00famero de ataques card\u00edacos e de derrames no per\u00edodo do Carnaval. Por conta disso, \u00e9 importante ficar atento sobre os riscos ao cora\u00e7\u00e3o causados pelo excesso de bebidas alco\u00f3licas e alimenta\u00e7\u00e3o rica em gorduras associados a dias de muita folia e […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-988","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lista-de-noticias"],"acf":[],"yoast_head":"\n