{"id":694,"date":"2026-03-13T12:06:09","date_gmt":"2026-03-13T15:06:09","guid":{"rendered":"http:\/\/ww16.ce.gov.br\/cidh\/?p=694"},"modified":"2026-03-20T11:46:44","modified_gmt":"2026-03-20T14:46:44","slug":"paciente-cidh-enfrenta-a-diabetes-com-a-corrida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/cidh\/2026\/03\/13\/paciente-cidh-enfrenta-a-diabetes-com-a-corrida\/","title":{"rendered":"\u201cVolto a ser garoto\u201d: corrida e dan\u00e7a ressignificam vida de paciente com diabetes atendido no CIDH"},"content":{"rendered":"\n
\"Foto
Os agricultores Juaci Barros, 62, e Francisca Livania Pinheiro, 55, s\u00e3o casados e correm juntos. Eles participam de corridas no interior do estado, acumulando medalhas e p\u00f3dios<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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Antes de subir ao p\u00f3dio ou segurar um trof\u00e9u, o agricultor Juaci Barros, 62, sempre levanta as m\u00e3os para cima, agradece a Deus e experimenta a sensa\u00e7\u00e3o de \u201cvoltar a ser garoto\u201d. H\u00e1 quatro anos, essa tem sido a rotina do paciente do Centro Integrado de Diabetes e Hipertens\u00e3o (CIDH)<\/strong>, unidade da rede da Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1 (Sesa)<\/strong>, que encontrou na corrida a oportunidade de viver com mais sa\u00fade e felicidade.<\/p>\n\n\n\n

Ele acumula cinco p\u00f3dios e dezenas de medalhas, conquistadas em corridas Cear\u00e1 afora. \u201cA parede est\u00e1 toda fantasiada de fotos e trof\u00e9us\u201d, diverte-se ele. O morador de Milh\u00e3, no Sert\u00e3o Central, descobriu aos 36 anos que tinha diabetes tipo 2<\/strong>, a \u201cdanada\u201d, como ele chama. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

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\u201cFiquei confuso. Achei que era uma doen\u00e7a complicada, que n\u00e3o dava pra viver a vida. Muitas pessoas, quando descobrem, fazem uma tempestade, como se fosse doen\u00e7a para matar. N\u00e3o considero dessa maneira. D\u00e1 para se vencer\u201d, ensina Juaci.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Ele conta que o trabalho pesado na ro\u00e7a e vacaria dificultava os cuidados com a condi\u00e7\u00e3o, mas, \u00e0 medida que foi diminuindo o ritmo da labuta, Juaci decidiu fazer atividade f\u00edsica e correr. Tudo come\u00e7ou com caminhadas, depois veio a dan\u00e7a (zumba) e, em seguida, a corrida, atividade devidamente acompanhada por um profissional. Os exerc\u00edcios s\u00e3o incentivados pelo educador f\u00edsico Denis Souza, respons\u00e1vel por um projeto que incentiva esportes na regi\u00e3o de Senador Pompeu. \u201cMinha mulher e o Denis s\u00e3o os maiores incentivos que eu tenho na vida para continuar correndo\u201d, resume Juaci.<\/p>\n\n\n\n

A tamb\u00e9m agricultora Francisca Livania Pinheiro, 55, aparece ao lado do marido em v\u00eddeos de S\u00e3o Jo\u00e3o e fotos de corrida e subidas coletivas ao Monte Sombrio, em Milh\u00e3. \u201cA gente leva lanterna, vai bater l\u00e1 em cima! A gente faz uma festa boa, leva alimenta\u00e7\u00e3o. Esse grupo (do projeto) se tornou uma fam\u00edlia unida de cora\u00e7\u00e3o. Estamos unidos o tempo todo. A motiva\u00e7\u00e3o faz a gente ficar melhor\u201d, ensina Juaci.<\/p>\n\n\n\n

\"Foto
Juaci Barros (lado direito), ao lado de Denis Souza, educador f\u00edsico e respons\u00e1vel pelo Projeto Sa\u00fade, e a esposa de Juaci, Francisca Livania Pinheiro.
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Mais que rem\u00e9dio<\/h2>\n\n\n\n

O agricultor \u00e9 acompanhado h\u00e1 23 anos no Centro Integrado de Diabetes e Hipertens\u00e3o (CIDH)<\/strong>. \u201cSou bem atendido, por profissionais e atendentes, toda vez que eu vou. Eu tomo medica\u00e7\u00e3o e insulina direitinho e procuro fazer a dieta como a nutricionista manda\u201d, ensina Juaci. Entre os itens que ele diz \u201cdar uma diminu\u00edda\u201d est\u00e3o os carboidratos, principalmente arroz e macarr\u00e3o. \u201cSe voc\u00ea fizer atividade f\u00edsica e alimenta\u00e7\u00e3o certa o sucesso est\u00e1 junto com a gente. \u00c9 s\u00f3 maneirar um pouco\u201d, resume.<\/p>\n\n\n\n

\"Foto<\/figure>
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Ele conta que foi f\u00e1cil come\u00e7ar a fazer exerc\u00edcio f\u00edsico por meio da dan\u00e7a, pois \u201ceu sempre gostei de dan\u00e7ar um forr\u00f3\u201d, diverte-se o agricultor. Mas para quem tem diabetes e ainda est\u00e1 sedent\u00e1rio, Juaci incentiva a dar o primeiro passo: \u201cQuem quer fazer as coisas n\u00e3o mede esfor\u00e7os. O bom \u00e9 voc\u00ea iniciar. Depois Deus aben\u00e7oa<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Outra li\u00e7\u00e3o importante de Juaci sobre o controle da diabetes \u00e9: \u201co medicamento ajuda, mas n\u00e3o faz a fun\u00e7\u00e3o completa<\/strong>. Caminhe o quanto voc\u00ea puder, dentro do seu limite. Comece devagarinho e tudo vai evoluindo um pouco. Tudo vai mudar\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Sobre as d\u00favidas que acompanham o diagn\u00f3stico de diabetes, Juaci \u00e9 certeiro: \u201cN\u00e3o tenha medo. N\u00e3o v\u00e1 botar isso na cabe\u00e7a. Devemos controlar nossa alimenta\u00e7\u00e3o e botar nosso pezinho no ch\u00e3o (em refer\u00eancia \u00e0 caminhada e corrida). Seu corpo agradece e muito.\u201d<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Controle da glicemia<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m do bem-estar f\u00edsico e mental, Juaci observa a rela\u00e7\u00e3o entre o exerc\u00edcio f\u00edsico e o controle da glicemia. \u201cEu come\u00e7o (o exerc\u00edcio) com 230 (mg\/dL) e ela cai para 150, \u00e0s vezes 80, 90\u201d, contabiliza o corredor.<\/p>\n\n\n\n

Juaci faz uso de insulina e aprendeu, com a orienta\u00e7\u00e3o do CIDH, a compreender os sinais quando a concentra\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar no sangue come\u00e7a a subir ou baixar. \u201cDigo a todo mundo: o corpo d\u00e1 todo o ensino da situa\u00e7\u00e3o, d\u00e1 toda a pista\u201d, aponta Juaci. Quando a glicemia est\u00e1 alta (hiperglicemia), Juaci come\u00e7a a sentir fadiga e urina mais. Quando a glicemia cai muito (hipoglicemia), ele sente \u201cfrieza\u201d no corpo.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

\u201cPor isso, eu n\u00e3o viajo sem levar uma coisa para alimenta\u00e7\u00e3o. Dou uma caminhada mais longa e j\u00e1 fa\u00e7o uma verifica\u00e7\u00e3o da glicemia\u201d, conta Juaci. <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

Para casos de hipoglicemia, Juaci tem sempre \u00e0 m\u00e3o um \u201cmelzinho\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m do mel, explica Gra\u00e7a Lima, gerente do setor de Enfermagem do CIDH<\/strong>, s\u00e3o op\u00e7\u00f5es para controlar hipoglicemias (entre 55 e 69 mg\/dL):<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • uma colher de sopa de a\u00e7\u00facar dissolvido em um copo de 150 mL OU;<\/li>\n\n\n\n
  • um copo de suco de laranja (sem a\u00e7\u00facar) OU;<\/li>\n\n\n\n
  • um copo de refrigerante com a\u00e7\u00facar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Para n\u00edveis abaixo de 54 mg\/dL as recomenda\u00e7\u00f5es s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

    \n
      \n
    • duas colheres de sopa de a\u00e7\u00facar dissolvido em um copo de 150 mL OU;<\/li>\n\n\n\n
    • dois copos de suco de laranja (sem a\u00e7\u00facar) OU;<\/li>\n\n\n\n
    • dois copos de refrigerante com a\u00e7\u00facar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

      <\/div>\n\n\n\n

      Gra\u00e7a explica ainda que, para mulheres gr\u00e1vidas com diabetes, a hipoglicemia \u00e9 verificada em n\u00edveis abaixo de 65 mg\/dL. Em caso de inconsci\u00eancia, \u00e9 preciso chamar o Servi\u00e7o de Atendimento M\u00f3vel de Urg\u00eancia (Samu), pelo n\u00famero 192.<\/p>\n\n\n\n

      Esporte e qualidade de vida<\/h2>\n\n\n\n

      D\u00e9bora Barroso, fisioterapeuta do CIDH, explica que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico<\/strong> \u00e9 muito importante no controle da glicemia<\/strong>, na preven\u00e7\u00e3o de complica\u00e7\u00f5es<\/strong> e na melhora da qualidade de vida<\/strong>. Ela alerta, por\u00e9m, para alguns cuidados essenciais. \u201cAntes do exerc\u00edcio, \u00e9 importante verificar a glicemia, principalmente se a pessoa usa insulina ou medicamentos que podem causar hipoglicemia. Tamb\u00e9m \u00e9 fundamental estar bem alimentado e hidratado\u201d, detalha D\u00e9bora.<\/p>\n\n\n\n

      \u00c9 recomendado medir a glicemia novamente, depois do exerc\u00edcio, porque o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue pode continuar caindo. Durante a pr\u00e1tica, a pessoa deve ficar atenta a sinais como tontura, tremores, suor excessivo ou fraqueza<\/strong>, que podem indicar queda do n\u00edvel da glicose. \u201cNesses casos, o exerc\u00edcio deve ser interrompido e a glicemia checada\u201d, ensina.<\/p>\n\n\n\n

      A fisioterapeuta do CIDH cita tamb\u00e9m a import\u00e2ncia de manter a regularidade da atividade f\u00edsica<\/strong>, sempre com orienta\u00e7\u00e3o de profissionais de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

      O que \u00e9 a diabetes<\/h2>\n\n\n\n

      A diabetes \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica caracterizada pela concentra\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar no sangue (hiperglicemia cr\u00f4nica). Quando essa concentra\u00e7\u00e3o acontece por muito tempo, sem controle, aumentam-se os riscos para les\u00f5es em \u00f3rg\u00e3os e outras partes do corpo: cora\u00e7\u00e3o, rins, olhos, p\u00e9s, vasos sangu\u00edneos e nervos. A diabetes n\u00e3o tem cura, mas \u00e9 poss\u00edvel controlar e viver com sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

      No Brasil, a frequ\u00eancia da diabetes foi registrada em 10,2% da popula\u00e7\u00e3o nas capitais brasileiras, de acordo com a pesquisa Vigitel 2025, do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. Esse n\u00famero aponta para a estimativa de que 20 milh\u00f5es de brasileiros convivam com a condi\u00e7\u00e3o atualmente.<\/p>\n\n\n\n

      Al\u00e9m do acompanhamento com profissionais de sa\u00fade, \u00e9 essencial mudar os h\u00e1bitos de vida para controle da diabetes e preven\u00e7\u00e3o (no caso da diabetes tipo 2, a mais comum).<\/p>\n\n\n\n

      Sobre o CIDH<\/h2>\n\n\n\n

      O CIDH presta assist\u00eancia especializada, ensino e pesquisa em diabetes e hipertens\u00e3o<\/strong>. O atendimento a crian\u00e7as com altera\u00e7\u00f5es no crescimento e desenvolvimento com baixa estatura e\/ou puberdade precoce tamb\u00e9m faz parte do compromisso do CIDH, que conta com equipe interdisciplinar.<\/p>\n\n\n\n

      Os pacientes s\u00e3o encaminhados pela Central de Regula\u00e7\u00e3o do Estado<\/strong> para abertura de prontu\u00e1rio. Novos pacientes devem se encaixar em algum dos seguintes crit\u00e9rios:<\/p>\n\n\n\n

      \n
        \n
      • Pessoas com diabetes tipo 1 (adultos, crian\u00e7as e adolescentes);<\/li>\n\n\n\n
      • Pessoas com diabetes tipo 2 com alto e muito alto risco;<\/li>\n\n\n\n
      • Gestantes com diabetes gestacional;<\/li>\n\n\n\n
      • Pessoas com les\u00f5es relacionadas com o P\u00e9 Diab\u00e9tico;<\/li>\n\n\n\n
      • Pessoas com hipertens\u00e3o arterial nos est\u00e1gios 2 e 3;<\/li>\n\n\n\n
      • Crian\u00e7as com puberdade precoce e\/ou baixa estatura.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Antes de subir ao p\u00f3dio ou segurar um trof\u00e9u, o agricultor Juaci Barros, 62, sempre levanta as m\u00e3os para cima, agradece a Deus e experimenta a sensa\u00e7\u00e3o de \u201cvoltar a ser garoto\u201d. 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