{"id":7765,"date":"2023-12-21T10:48:34","date_gmt":"2023-12-21T13:48:34","guid":{"rendered":"http:\/\/ww16.ce.gov.br\/ceasa-ce\/?p=7765"},"modified":"2023-12-21T10:48:34","modified_gmt":"2023-12-21T13:48:34","slug":"beneficios-da-roma-uma-das-frutas-mais-procuradas-no-final-do-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/ceasa-ce\/2023\/12\/21\/beneficios-da-roma-uma-das-frutas-mais-procuradas-no-final-do-ano\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da rom\u00e3, uma das frutas mais procuradas no final do ano"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">Quando chega o final do ano, mais especificamente na \u00faltima semana de dezembro, todas as pessoas supersticiosas come\u00e7am a corrida atr\u00e1s de rom\u00e3, considerada a fruta mais desejada da temporada. O produto est\u00e1 sendo comercializado a R$ 35,00\/kg na Ceasa em Maracana\u00fa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Cren\u00e7as populares dizem que ao ingerir as sementes estamos a um passo de tornar realidade nossos desejos mais profundos. Pelo sim, pelo n\u00e3o, vale a pena ter o alimento na ceia de Natal e Ano Novo. Mas, especialistas em nutri\u00e7\u00e3o dizem que pelos in\u00fameros ben\u00e9ficos que o rom\u00e3 traz para\u00a0 a sa\u00fade, a fruta deve ser consumida o ano todo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Os arilos (sementes) vermelhos est\u00e3o cheios de antioxidantes (flavonoides). Quanto mais intensa a cor da rom\u00e3, mais compostos encontramos. Os flavonoides podem ajudar a manter a sa\u00fade das art\u00e9rias, reduzir o colesterol e prevenir ataques card\u00edacos, al\u00e9m de retardar o envelhecimento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">J\u00e1 em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s atividades cerebrais, a fruta tamb\u00e9m melhora as fun\u00e7\u00f5es cognitivas podendo ajudar a prevenir a doen\u00e7a de Alzheimer. A rom\u00e3 tamb\u00e9m atua no fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico e na reconstitui\u00e7\u00e3o muscular de atletas. Por ser rica em pot\u00e1ssio, evita as c\u00e2imbras e melhora a hidrata\u00e7\u00e3o do corpo, auxiliando na reposi\u00e7\u00e3o do que foi perdido na sudorese, durante o exerc\u00edcio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Por ser uma fruta muito vers\u00e1til, a rom\u00e3 pode ser consumida em forma de ch\u00e1, suco, drink, snack, salada, molho, prato principal, doce e em sua forma pura. Al\u00e9m disso, \u00e9 uma excelente aliada quando o assunto \u00e9 emagrecimento e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Suas sementes s\u00e3o doces com um toque de acidez, ideal para os dias quentes de ver\u00e3o.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/ceasa-ce\/wp-content\/uploads\/sites\/87\/2023\/12\/ROMA.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7766 aligncenter\" src=\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/ceasa-ce\/wp-content\/uploads\/sites\/87\/2023\/12\/ROMA-600x400.jpeg\" alt=\"\" width=\"554\" height=\"369\" srcset=\"https:\/\/ww16.ce.gov.br\/ceasa-ce\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2023\/12\/ROMA-600x400.jpeg 600w, https:\/\/ww16.ce.gov.br\/ceasa-ce\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2023\/12\/ROMA-1200x800.jpeg 1200w, https:\/\/ww16.ce.gov.br\/ceasa-ce\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2023\/12\/ROMA-768x512.jpeg 768w, https:\/\/ww16.ce.gov.br\/ceasa-ce\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2023\/12\/ROMA-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/ww16.ce.gov.br\/ceasa-ce\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2023\/12\/ROMA.jpeg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 554px) 100vw, 554px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando chega o final do ano, mais especificamente na \u00faltima semana de dezembro, todas as pessoas supersticiosas come\u00e7am a corrida atr\u00e1s de rom\u00e3, considerada a fruta mais desejada da temporada. 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